報告遅くなりました(*^^)v
こんばんは、ころです。
報告が遅くなりました・・・
← ２月初旬に受けた首の血管ｴｺｰの結果です(T_T)
えーっ、血管年齢が60代後半(+_+)なんて、大ｼｮｯｸ。
かなりﾃﾝｼｮﾝ↓↓下がり、不安もありましたが、
第９回 浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ 無事にｺﾞｰﾙできました(*^^)v
朝早くから寒い中、応援してくださったみなさん、
くじけそうな練習を励ましてくれたｽﾀｯﾌのみんな、
体調を気遣い、応援ﾒｰﾙをくれた同世代のﾏﾏたち、
ありがとうございました ♡
適度な運動は、心身ともにﾘﾌﾚｯｼｭ効果があることを実感できました。
このような機会をくださった院長に感謝です♪
今週は、何となく気が抜けていましたが・・・、
今日から３月、年度の締めくくり月でもあり、
４か月間、ﾏﾗｿﾝ練習のために手を抜きっぱなしだった家事（特にお掃除）に、
時間を使えたらいいいなぁと思います。
こちらから、初です。
2013/03/01 ブログ
こんばんは、ちょびすけです。
今日は久しぶり？というくらい、ものすごく
雨がふってますね・・・(´Д` )
仕事からの帰宅時は 安全運転でいつもよりも、
ゆーっくりな運転でした！
無事に帰宅出来て、よかったです。(言いすぎでしょうか（笑）)
本日はやーっとスマホデビューした、ちょびすけですが
スマホから投稿にチャレンジです！（≧∇≦）
さて、先週行われたシティーマラソンですが…
結果から言うと、完走できました〜（≧∇≦）
すあみ眼科の中ではうしろから数えた方が早いです！（笑）
ころ の、パワフルな走りを見て かなり勇気をもらいました！
去年より、タイムは下がってしまいましたが、もし、もし来年も出場するなら、
日頃からの練習を頑張りたいと思います（≧∇≦）
挑戦する、気持ちって大事ですし気持ちもいいですよね( ^ω^ )
卒業
今日は、高校の卒業式です。
娘は一年生なので、まだまだです。
丁度シティマラソンの夜、バスケット部の三年生を送る会がありました。
シティマラソンの感動と余韻のなか、出席したためか涙、涙でした。
おそらく、タオルが必要の程になったのは私だけだと思います。
道路の呼び方
2013/03/01 すあみ
こんにちは。院長のすあみです。
今朝はマイカーではなく、バス通勤をしてみました。
久しぶりに通った六間道路、片側２車線エリアがだんだん広がっていますね。
道幅はすでに六間（約11m）以上ありそうです。
浜松の道路もいろいろと名前がついて、看板が設置されております。
看板を見ると、自分の呼び方とはだいぶ違うことに気付かされます。
私の中では、
飛龍街道を「高林バイパス」、
中田島街道を「中田島バイパス」
と呼んでおりました。
これでは、他人に道を説明するときにうまく伝わりません。
今日から、飛龍街道、中田島街道としっかりと呼ぶようにします。
ちなみに看板が見当たらない幹線道路もあります。
通称「住吉バイパス」や「丸塚バイパス」です。
自分で勝手にこんな呼び方をしておりますが、この呼び方で大丈夫かな？
いまさらながら、バレンタイン♡
2013/02/28 ブログ
こんにちは。ちゃんです。
２月は
１年で１度、おいしいチョコレートが集まるチョコの祭典月♡
と思い込んでいる ちゃん。です(*^^*)
１月の中旬あたりから、院長へのチョコレートの吟味？？に
力尽きたのか、自分の事をスッカリ忘れていました。
当日、なぜか高熱が出てしまったので
リビングに飾る お花も作りかけのまま…。
週末に、お花を完成させて買い物に出たら
バレンタインのチョコ売り場はスッカリ片づけられていて
なんだか買うのも寂しくなったので
フォンダンショコラを作りました♡
カフェっぽくフルーツソースをハート型にしてみました。
味は大人らしく？ビターで♪
美味しかったけどアイスを添えれば、もっと美味しかったかな？？
お花も完成して、なんとか 友達と
楽しめたけど…。
フォンダンショコラって、冷めると
どんどん固まってくるので食べるのに夢中になり
デザート後のコーヒーで、ようやく落ち着くようになってしまい
とっても残念なことに…(^_^;)
これからは
フォンダンショコラと作る時は
１人でお茶する時にしよう♪と、思います(*^^*)
完全制覇
2013/02/28 すあみ
こんばんは。院長のすあみです。
私の所有するボルボ２４０、現在入院中です。
今回の修理内容は、カーナビの故障とアッパーマウントを含めた足回りの交換です。
古い車ですので、本当によく壊れます。
購入から半年で、4回入院しました。
１回入院すると部品の発注から始まるため、短くても２～３週間は退院できません。
部品がないときは本国スウェーデンからの取り寄せになるため、入院期間の予測ができません。
ただ嬉しいことにボルボ２４０の部品は、車両の年式の割に世界中に豊富に在庫があります。
しかも輸入車のくせに部品代は国産車よりも安く、かつ整備性がよいため作業工賃も安い。
壊れますが、意外にお金がかからない車です。本当にありがたいです。
で、今回のお題の「完全制覇」。
代車としていつもボルボV７０を貸してくれるのですが、今回の代車ですべての世代のV70に乗ることができました。
今回お借りしているのは、先代のV70。
運転してみると、先々代よりも現行型に近い高級感があります。
運転は本当に快適で疲れ知らずですが、その快適性のため贅沢なことを言えば自分にとっては面白さがありません。
２４０のボロさが恋しくなってしまいます。
本日修理完了との連絡がありました。
土曜日にお迎えに行く予定です。
次、またどこが壊れるのかな？
ようやく・・
2013/02/28 ブログ
こんにちは、あんずです。
２月も終わろうとしていますが
先日、ようやく初詣に行ってまいりました。
こちらは法多山です。
いやぁ、疲れた(o´Д`)=з
ここにたどり着くまでがキツかった〜。階段とか、登っては休み登っては休み・・。
めっちゃ運動不足ですわ。
初詣らしく、お参りをしておみくじをひいて
ついでに（というかそれが目的だったり）おだんごを買って帰りました。
下りはあっという間。
ちなみに私の今年の運勢は中の上くらい。
すこ〜し上向き加減なことが書かれてました。うふ。
お雛様☆
こんにちは☆ハナです。
シティマラソン、お疲れ様でした。
私はタイムかなり遅かったですが、
みんなで走るの、楽しかったです♪
まだ筋肉痛が残ってます。。(~_~;)
ところで、
もうすぐ桃の節句ですね！
今日は、私はお仕事お休みだったので、
お雛様を出しました！
もう今週末なので、ギリギリになっちゃいましたが、うちの和室に飾りました。
去年はまだ1歳で、お雛様を飾ってもキョトンとして、ひなあられにしか興味をしめさなかったこどもも、今年はちゃんとわかるようです。
箱からお人形や道具を出すのを手伝ってくれたり、
「おひなさまかわいいねぇ」と、いいこいいこしてました〜♪
シティマラソン
2013/02/25 ブログ
終わりました！！５キロシティマラソン(^^♪
応援にきて頂いた、Ｋさん、院長のお子さん、うっちー 寒い本当にありがとうございました（*^_^*）
応援して頂く事は、久しくありませんでした。とても嬉しかったです。
胴上げしたい気分ンです。
すあみ眼科スタッフを・・・・
そして、自分も・・・
ゴールのあるものって素敵ですね。
ちょびすけがゴールすると無敵になる、何でもできる気分になると言ってたっけ。
無敵にはなれませんでしたが、達成感は、最高のものでした。☆☆☆
今日ほ少し筋肉痛、本格的にでるのは、明日以降？？
院長、
次は何に挑戦しましょうか・・・
第9回浜松シティマラソン
2013/02/25 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
昨日は予定通り、浜松シティマラソン 5km部門に参加してきました。
スタッフの「緊張して寝れないですよね」の言葉が頭に残り、
大会当日は3時半に目が覚めてしまい、やや寝不足でした。
8時20分にスタート。
スタート場所としてやや後方を選んだせいか、始めは混線のダンゴ状態。
住吉バイパスに出たころから、ようやく自分のペースで走ることができました。
結果は、24分16秒。
私の時計では23分42秒だったため、
このタイムはスタートの合図からゴールまでの時間でしょう。
折り返し地点のタイムは14分28秒と、
前半は混線状態・上り坂・向かい風でかなりタイムロスしましたが、
後半は追い風と人がまばらになったため、タイムを伸ばすことができました。
目標の25分台は達成です。
来年出場するかどうかは、夏あたりのスタッフミーティングで決めたいと思います。
出場するなら、24分台をキープ。
もし誰も出場しないなら、ハーフマラソンに挑戦か？ 今の体力では無理かも（笑