練習再開
2014/02/21 ブログ
こんばんは、ゆずぽんずです。
シティマラソンまであと少しですね‼︎
完走できるか、心臓がバクバクです(*_*)
今日は、1ヶ月ぶりにころさんとマラソン練習です☆
だいぶ冬眠してました…
今日は、反射のタスキを肩からさげて安全第一でマラソン練習しました☻
風がものすごく冷たくて半分心折れてましたが、帰りにアメリカンドッグをころさんが買ってくれたので救われました(=^ェ^=)ご馳走さまでした☆
最終調整
2014/02/21 すあみ
おはようございます。 院長のすあみです。
3日後に控えたマラソンの最終調整を、昨夜スポーツジムでしてきました。
というよりは、しっかりと5km走ることができるかの確認ですが…。
ランニングマシーンの上でタイムアタック施行。
5kmを24分10秒で走るのが今の限界でした。
昨年は23分台で走れたような気がしましたが…。
今年は、肉離れで思うように練習ができておりませんが、
まずは昨年の己のタイムを越えることを目標にしたいと思います。
今朝から筋肉痛がでてきてしまいました。
本番までには治っておくれ…。
一目惚れ♪
おはようございます、ころです。
昨日は定時に仕事が終わったので、
チェリーに教えてもらった
ペットショップに寄り道しました。
可愛すぎです。一目惚れしました♪
今日も帰りに会いに行きたいです(*^^*)
まぢか✿
2014/02/20 その他
こんばんは、バジルです。
ついに3日後となりました！
シティマラソン＝3
ドキドキです・・。
目標は高く
ひとまずタイム内にゴールすることです☆＾＾；
数少ないマラソン練習の最中、見つけました✿
寒い日が続きますが、春はそこまでやってきているのですね＾＾
ビンゴ♪
2014/02/20 ブログ
こんにちは、チェリーです。
去年の忘年会のビンゴ大会で、PHILIPSのノンフ
ライヤーが当たりました！
以前から気になっていて、電気屋さんにも見に行
ったことがあり、私も主人も大喜びしました。
まず、唐揚げを作ろうと思い、インターネットで
本を買い参考にしました。
鶏肉に下味をして片栗粉をまぶし、もやしをひい
た容器のなかに入れるだけ。
あとは、熱風で調理し完成しました。
食べてみて、意外と外はパリパリ、中はジューシ
ーで、とても美味しかったです。
今度は、コロッケを作ってみたいです。
日の丸飛行隊復活
2014/02/18 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
今朝テレビをつけると、
どの局も「日の丸飛行隊復活」の話題ばかりでした。
スキージャンプ団体、銅メダルおめでとうございます。
40歳の私としては、legendの銀メダル獲得に、とても感動してしまいましたが…。
あとは、男子ノルディック複合と女子フィギュアスケートにメダルの期待がかかります。
がんばれ日本！！
神頼み
こんばんは、ころです。
浜松シティマラソンまで1週間を切りました。
去年に比べ、とても楽しい練習をしましたが、
(ゆずぽんずさん、ありがとう♪)
練習量の少なさに、不安を感じています。
そして、買ってしまいました(^_^;)
商品タグの「カラダを守る」の文言に惹かれ、
苦しい時の神頼みのような思いを込めて♪
本番までに一度は着用して練習(試走)
してみなければいけませんね。
情報モトム…
2014/02/16 ブログ
こんにちは。ちゃんです。
この数日、
豪雪のニュースが続いています。
電車や道路の交通機関がストップ。
私の友人も帰宅難民になったり…。
首都圏や雪国の話だと思いきや
お隣、山梨が豪雪災害にあっています。
情報が欲しくてテレビを付けても
ソチ五輪ばかり…。
もちろん‼︎
日の丸を背負って
競技に挑んでいる選手が注目されるのは
当然の事です。
私も友人からのヘルプ！の声があって
初めて知りました。
ポコっとしているのが
車らしいです∑(ﾟДﾟ)
バス停が…。
こんな所まで降ったんですね。
山梨県内。
運転禁止のようです。
☆何れの写真もFacebookで友人がフォローした
拡散希望リンクにある写真を使用しました。
ある地域では自衛隊を要請し
援助を受けているようですが、
足りないみたいです。
情報も無く
何もできない事が、本当にもどかしい(>_
どうか。
早く復旧できますように☆
と、祈るばかりです(｡-_-｡)
検定受けてきました
こんばんは。院長のすあみです。
本日、SAJスノーボードバッジテスト（検定）を受験してきました。
今回は、見事合格でした。
点数は、ミドル70点、ショート70点、フリー71点の合計211点でした（210点以上で合格）。
合格証とバッジをいただきました。
JSBAではバッジではなくカードが支給されただけでしたので、
これぞ正しくバッジテストってかんじがしました。
これで、JSBAとSAJの2団体を制覇です。
もうひとつSIAという団体がありますが、
この団体を受験するためには、
開田高原まで行かなければならないので、
SIAは辞退させていただきます。
これで長きにわたる検定生活は終了です。
そろそろ来期の目標を何かたてねば…。
それにしても、東名高速上り線通行止めのため、SA・PAはもちろん高速バス乗り場にもトラックがあふれておりました。
SA・PAに入れず、帰りの高速でどれだけ小便を我慢したものか…。
まったく困ったものです。
ずら～り(^0_0^)眼鏡
こんにちは、ころです。
風は強いですが、日差しがたくさんの日曜日
ありがたいです。
大物洗濯を済ませて、掃除をしていたら、
出てきました！
ここ数年、毎年のように作り替えていた眼鏡。
似たような眼鏡がずらり。
先日、新しい眼鏡が出来上がったので
片付けたいと思います。
遠近両用眼鏡、新聞の文字が
とってもよく見えて感激です(^^)
