届きました♪
こんにちは、ころです。
「おそうじ３ベーシック」が届きました♪
どちらのモップも柄が伸ばせるので
床だけでなく、壁や天井にも使えます。
今日から１か月の間、こまめにお掃除！
たくさん活用したいと思います(^^)
デジッち
こんにちは。じゅびっしいです。
３年ぶり久しぶりにやべっちＦ．Ｃでのデジッちにジュビロが帰ってきました。
一昨年、昨年はジュビロがでないので寂しかったのですが、今年はＪ１昇格したため
デジッちに。。。内容どうあれすごくうれしかったです。Ｊ１へ帰ってきたと実感します。
チームの雰囲気もみているとすごく良さそうです。
開幕まであと今日を合わせてあと４日!(^^)!楽しみです。
兄弟で♪
こんにちは、ころです。
「兄弟で0次会した！」と、
それぞれ 別々の集まりの前に
合流して飲んだそうです。
見た目も性格も全く似ていないふたり、
どんな話をしたのでしょう？
そう言えば、バレンタインデーどんなだったのでしょうか？
とっても 気になります！
春近し
こんにちは。じゅびっしいです。
まだまだ寒い日が続きますが、ランニングをしていると春が近くなってきていること
を実感します。安間川沿いもランニングをしているとちらほらと梅の花が咲いています。
濃いピンクで綺麗に咲いているので心が和みます。梅の時期が過ぎるとじゅびっしいの
大好きな桜の時期がやってきます。今年も絶対花見に行こうと思っています。
まだ安間川沿いの桜の木を見るとつぼみも膨らんでいないのでもう少し先かなと思いますが
本当に楽しみです。ランニングしながら桜の状態を見ていこうと思います。
土壌改良
2016/02/23 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
自宅の庭の木が一部枯れてしまいました。
木の植替えと土壌改良のため、昨日まで工事が行われておりました。
木が枯れる原因は、地中の酸素不足。
掘り起こしてみると土が青くなっており、
これが酸素不足の症状のようです。
そのため、地中に酸素がしっかり入るように、
そして地中の水脈も見直しもしていただきました。
これで落ち着くといいのですが…。
応援の後・・・
こんにちは、ころです。
昨日、浜松シティマラソンの応援の後・・・
お昼ご飯を食べ、お腹がいっぱいになると、
睡魔に襲われました。
大物洗濯が終わるまでの30分だけ
お昼寝しようと横になり、目が覚めたら
4時間半も経っていました(*_*;
走ってもいないのに、日頃の疲れなのか？
・・・やはり年齢のせい？
その後掃除、再び洗濯、アイロンがけ、
結局夜は12時過ぎ迄 眠れませんでした。
今日は 睡眠リズムを取り戻したいと思います。
浜松シティマラソン
2016/02/22 ブログ
こんにちは、トイです
昨日、無事シティマラソンを走りきり
ホッとしています( ^_^ )
タイムは下がりましたが、
なんとか完走できてよかったです！
走り終わって家に帰り昼寝をした後から
だんだん筋肉痛が襲ってきて
今日は全身筋肉痛です(>_<)
階段をおりたりしゃがむのにも
一苦労…！
運動不足だな〜と痛感しました。
早く筋肉痛が治りますように！！^^
トーマス列車に乗って。
2016/02/22 ブログ
こんにちは。ちゃんです。
たまたま乗った電車が
トーマス列車でした！
トーマス・パーシーと一緒に写真が撮れます（＾－＾）ﾉ
私の好きなハロルド（知ってます？）は、居なかったけど
ラッピングに描かれていました♪
さて、どこへ行くでしょうか？
無事完走
こんにちは。じゅびっしいです。
昨日はシティマラソンでした。無事完走！！！タイムは１９分３１秒。
目標としていた１８分台にはとどきませんでした。来年の課題としてまた挑戦しようと思います。
昨日は風も強く少し難しいレースでした。気温も暖かかい分後半は少しバテ気味になりましたが
無事終えることが出来ました。今朝は朝ランはしましたが、お昼のランニングはお休みです。筋肉を
休めたいと思います。課題・・・まずは減量して体を絞らないとかな？？？？
後味が…
2016/02/22 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
HPのサーバーに不正アクセスがあり、
しばらくの間院内からのブログの更新ができませんでした。
ようやく本日より復帰です。
昨日は、すあみ眼科スタッフ＋お世話になっている方々で、
浜松シティマラソンに参加してきました。
今年の私の結果は、こんなものです。
昨年よりも、
タイムは8秒短縮、
総合順位は77位早く、
種目順位は17位早くなりました。
昨日は風が強く、気温も高かったので、
昨年よりもタイムが出にくいコンディションだったのでしょう。
タイムの更新はできましたが、アクシデントが…。
残り約800mほどの下り坂入口でスパートをかけたところ、
右足に違和感を感じました。
坂を終えたところで、これが肉離れということがわかりました（肉離れのプロですので）。
最後はケンケンでなんとかゴール。
怪我をするなんて、何とも後味が悪いレースでした。
その後3kmファミリーのレースもありましたが走れるはずもなく、
急遽Oさんに代役をお願いしました。
Oさん、5km走った後に3kmも引き受けていただき、ありがとうございました。
肉離れの原因は不明ですが、これが私の5km限界タイムなのでしょうなぁ～。