2014/07/19

おはようございます。院長のすあみです。

 

先週末に参加したフットサル合宿。

合宿中は練習をすべてビデオ撮影しておりまして、昨日そのDVDをいただきました。

 

 

早速昨夜DVDを観てみました。

 

先日までW杯を見続けていたため、

かなり目が肥えているはずでしたが、

自分が思っていたよりも動きはよかったです。

 

反省点もいくつかありました。

スペースの作り方は41歳レベルとしては問題ないでしょう。

しかし、ディフェンスが隙だらけでした。

 

「身体1つ分寄せが足りない」や、

「身体を寄せるのではなく、もう少しじらすべきだった」など、

撮影していただいたことにより反省点が見えて勉強になりました。

 

今回の反省点を、早速来週の練習で実践してみたいと思います。

腹筋の代償

2014/07/16

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨日帰宅時に車でラジオを聴いていると、

「夏までに腹筋を割りたいので、1日100回頑張っています」

とリスナーの投稿がありました。

 

そういえば、腹筋って何回できるのだろう？

50回まではやったことがあるが、それ以上は今までしたことがありません。

ポルトガル代表のC.ロナウドは、腹筋を3000回するのが日課だそうです。

 

ということで、帰宅と同時に腹筋にチャレンジ。

 

例のマットを敷き、家族に足を押えてもらって開始。

70回くらいまでは順調でしたが、それからは少しずつペースダウン。

100回に到達しましたが、それ以上は仕事疲れということで勝手に終了。

推測ですが、現在の筋力では110～120回のあたりで限界がくると思われます。

 

それから1時間後、腰のあたりから痛みが。

腹筋をした際に擦れて、腰の表面の皮が剥けてしまいました。

シャワーがつらかった（笑

 

本気で腹筋をするのであれば、別のマットを物色する必要がありそうです。

終わりました

2014/07/14

おはようございます。院長のすあみです。

 

サッカーワールドカップはドイツの優勝で幕を閉じました。

日本、スペイン、ブラジルにとっては後味の悪い大会でしたが、

4年後には成長した姿を見れるのではないかと期待しております。

 

ワールドカップに釘付けの間に、昨日我が母校が高校野球の予選をしておりました。

結果はコールド負け。

こちらも終わってしまいましたが、来年は日程を確認し、球場に足を運びたいと思います。

 

週末は、御殿場まで1泊2日のフットサルの合宿に行っておりました。

参加者は1日目は9名、2日目は10名（うち1名はけが人）。

時折隣のコートから助っ人として若者を数名レンタルさせていただきましたが、

基本的に2日間ともに、4対5のゲームを永遠としておりました。

そのため、本日は身体に至る所から悲鳴を感じております。

 

来年の合宿は周りに声をかけて、もう少し人数を集めたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

高校野球静岡大会

2014/07/11

こんにちは。院長のすあみです。

 

某新聞の朝刊を見ていると、「高校野球静岡大会明日開幕」の文字が。

サッカーワールドカップに気を取られ、高校野球は完全にノーマークでした。

 

トーナメント表から母校を探してみると、対戦相手は昨年と同じ浜松商。

13日の第一試合、浜松球場となっておりました。

13日は昼過ぎまで予定が入っており、応援には行けません。

 

もし1回戦突破できれば、2回戦は20日の第2試合、掛川球場。

 

応援に行きたいので、何とか1回戦突破よろしくお願いします。

マット

2014/07/09

おはようございます。院長のすあみです。

 

「夏休みまでに腹筋を６つに割る」を目標に、スポーツ店でマットを買ってみました。

 

腹筋と背筋のバランスを考えて、

現在1日おきくらいのペースで、

足あげ1分間×3セットを頑張っております。

 

始めは辛かったですが、今では少し慣れてきました。

 

腹筋は？

まだまだほど遠いというよりは、

腹筋は割れているのでしょうが、脂肪で見えない状態です。

足あげよりもダイエットが先でしょうか？

 

最近は、家族でこのマットの取り合いです。

 

息子は腹筋を、上の娘はストレッチを、下の娘はプールに見立てて遊んでおります。

順番待ちするくらいなら、もう1枚買おうかしら？

網戸の張替え

2014/07/07

おはようございます。院長のすあみです。

 

家の網戸が子供たちによって毎年破壊されております。

 

今年はこんな感じです。

網戸に寄りかかったり、網戸を叩いたりすることにより、このような破れが生じます。

 

今年はまだマシなほうだったので、補修もしないで様子をみておりました。

 

しかし、この隙間から虫が入り、娘は頬を刺されてしまいました。

その結果、昨日は目が開かないくらいに瞼が腫れてしまいました。

 

ということで、重い腰をあげて網戸の張替えをすることに。

毎年のことなので手際もよく、10分ほどで張替え完了。

 

1週間もしないうちに、また壊されそうな予感もしますが…。

ワールドカップ

2014/07/02

おはようございます。院長のすあみです。

 

現在、ワールドカップの決勝トーナメント1回戦が行われております。

 

私もワールドカップを楽しく観戦しております。

早起きと録画を利用して、グループリーグから現在まで、ほとんどの試合を観戦してまいりました。

そのためか、近頃では午後10時には就寝する癖がついてしまいました（笑。

 

決勝トーナメントに入ってから、現地の気候も少し改善したようで、

雨の中での試合をみることがほとんどなくなりました。

まるで、梅雨を感じさせない浜松のようです。

 

果たして優勝はどの国か？

メキシコが負けてしまったので、これからは勝手にオランダを応援することにしました。

 

昨日ザッケローニ監督が帰国したようです。

成績はいまいちでしたが、日本のサッカーに大きなものを残してくれたと思っております。

次期監督もいろいろと噂されておりますが、どのようなチームに成長させていくのでしょうか？

こちらも今後が楽しみです。

シャワートイレ

2014/07/01

こんにちは。院長のすあみです。

 

先日あるいは冬季のスノーボードシーズンと高速道路を利用することが多いのですが、

SAやPAで故障しているシャワートイレにしばしば遭遇します。

 

ショッピングセンターやデパートなどで遭遇することは滅多になく、

故障している場合には必ず表示がされております。

 

シャワートイレ、は実際に使用してみて初めて故障しているかどうかわかります。

 

故障を発見した場合、掃除のおばさんがいればすぐに伝えることができますが、

おばさんがいつもいるとは限りません。

 

果たして、良い対策方法はあるのでしょうか？

今週まで

2014/06/29

こんにちは。院長のすあみです。

 

ETCによる休日高速料金割引50%は本日まで。

来週末から、休日高速料金割引は30%になります。

 

ということで、せっかくなので高速を使って、1人でドライブに行ってきました。

 

日帰りで行きたいところは特に見つからず。

メールをみていると、ウイングヒルズから夏のスキー場の案内がきていたので、

今回は、敢えて夏季に閉鎖しているスキー場をのぞきに行ってみました。

 

 

 

あるスキー場の写真。

リフトは降ろされ、閑散としております。

しかし、こんな急な斜面よくすべるなぁ～

と冬季の自分に感心。

 

雪深い冬にはすることができない、

何カ所かのスキー場をはしごしてみました。

 

がしかし、ほとんどのスキー場は取付道路が閉鎖されており、侵入できませんでした。

 

先日、スノーボードグッズの今シーズンモデルの案内が届きました。

冬に向けて、そろそろ筋トレから始めてみようかな？

残念でした

2014/06/25

おはようございます。院長のすあみです。

 

かなりの方がテレビで観戦していたと思いますが、

ザックジャパン最後の試合かも？と思い、私も早起きして試合を観ておりました。

 

結果は大敗。残念。

前半アディショナルタイムに同点に追いついたときは、もしかして？と思いましたが…。

史上最強の代表チームといわれ、国民の注目をかなりあびておりましたが、結果はグループステージ最下位。

不甲斐無い感じがします。

 

今回の大舞台での日本の良い面・悪い面をしっかりと分析し、

4年後の大会にいかしていかなければならないと思います。

 

さて、これからは決勝トーナメントに出場したチームの応援です。

私が一番応援しているのはメキシコ。

日本と同じパスサッカーをしており、スペインがいなくなった今、果たしてパスサッカーが今大会でも十分に通用するものなのか観てみたいからです。

ユニフォームも、すあみ眼科のカラーと同じ緑ですし…。

がんばってベスト４までは勝ち上がってね。