いよいよ明日

2015/02/21

おはようございます。院長のすあみです。

 

明日はいよいよ浜松シティーマラソンに参加します。

今年はこの日のためにいつも以上に調整をしてきました。

禁酒もその一環でしたが…（笑

 

タイムも大事ですが、今回は満足できる走りにこだわりたいと思います。

 

これは、タイムがよかった昨年よりもタイムが悪かった一昨年のほうが、

自分では走り終えた後の満足感を強く感じれたからです。

 

今回の作戦は、前半はセーブ、後半はごぼう抜きのつもりで。

周りに流されてしまい、後半スパートできる体力は果たして残っているのか？

 

天気が心配ですが、年に1回のイベントですのでがんばってきます。

のり

2015/02/19

おはようございます。院長のすあみです。

 

私たち医師の制服と言えば白衣。

最近は救急科を中心に白衣を着用しない医師も増えておりますが、

眼科では白衣を着用し診察する医師が大半と思われます。

 

白衣はある程度着るとクリーニングに出してきれいにしてもらいます。

すると、パリッとのりが効いた状態でクリーニングから返ってきます。

学生の時からですので、かれこれ20年このような状態で慣れてきました。

 

しかし、今年に入ってから返却される白衣にのりが効いておりません。

着てみると、クタクタのタラタラです。

 

このような白衣では気が引き締まらないので、

クリーニング業者にのりを効かせるようにお願いしました。

 

すあみ眼科のスタッフも私と同じ業者にクリーニングをお願いしています。

すると今度は女性スタッフから、のりが効きすぎて着心地が悪いと不満の声。

 

のりの効き具合を昨年までの状態に戻してほしいのですが、

調整してもらうのにはもう少し時間がかかりそうです。

タウリン

2015/02/17

おはようございます。院長のすあみです。

 

連日の度重なるマラソンの練習のせいか？

それとも、スノーボードに行き過ぎているせいか？

あるいは、年齢により解消できないせいか？

身体にかなりの疲労がたまっております。

 

先日の日曜日も、家族でスノーボードに行ってきました。

奥様と息子と3人で、ダイナランドと高鷲スノーパークを滑りまわってきました。

帰りには、東名高速で火災事故渋滞18kmという悲劇が。

身体の疲労はピークに達し、歩くことも苦痛な状態に。

 

昨日の診療にも支障が出そうだったので、

昼過ぎに自己暗示のつもりでタウリンをチャージ。

 

これが思いのほか効くことに。

身体の疲労が一気に吹っ飛びました。

ということで、午後の診療は難なく終了。

 

ここまでは良かったのですが、

夜にも効果が持続してしまい、

あまり眠れませんでした。

 

恐るべしタウリンの力。

使い方をしっかりと考えなければいけないようです。

調整に

2015/02/14

こんにちは。院長のすあみです。

 

浜松シティーマラソンまで残り1週間となりました。

すあみ眼科スタッフ皆練習に励んでおり、院内もマラソンの話題で賑やかです。

 

私も昨日、出場予定の5kmを走ってみましたが、

自分なりにまずまずの感触を得ることができました。

 

昨年は気温も適度で風もなかったので好タイムがでましたが、

当日の天候はまったく予測できないので、

今年の目標は24分をきること、かつ5km男子40歳代で100番以内に入ることにしました。

 

昨年の上位入賞者の結果をネットでみてみると、

30歳代も40歳代もさほどタイムは変わらないようです。

最近の40歳代の体力は恐るべしです（笑

 

これからの1週間は身体に無理をかけず、本番までの調整をしていく予定です。

 

平日禁酒もあと1週間。

体重は1.5kgの減量に成功して以来、変化がありませんが…。

最後の勤め

2015/02/11

こんにちは。院長のすあみです。

 

本日は、神社の「祈年祭」という行事に参加してきました。

 

祈年祭とは、1年の五穀豊穣を祈る祭礼で、毎年2月に行われます。

旧暦の2月4日、現在の2月17日頃に行われることが多いようですが、

宮司さんの話では、私が住んでいる地域では2月11日に行われているそうです。

 

氏子総代も3月で終了のため、

1年間参加してきた神社の祭（行事）は本日で最後。

 

私の町（字）では、次回氏子総代の順番がくるのは約40年後だそうです。

 

神社には階段があるので、

40年後に杖をつかないで歩ければ、もう一度神社の仕事をしてみたいと思います。

杖をついていたり車椅子生活であれば、息子の代にお任せするでしょう。

植栽

2015/02/10

こんにちは。院長のすあみです。

 

明日は建国記念日で祝日。

そのため、本日午後の手術の症例数は控えめとなりました。

手術を終了し、明るいうちに帰宅することができました。

 

家に帰ってみると、家の前には４～５台のトラックが止まっておりました。

家の敷地をみてみると、植栽が本日から始まっておりました。

 

本日・明日・明後日で、家の周りの植栽を。

その後カーポートを作り、

さらに木を植えていくようです。

 

設計図を見ると、

植えられる木は全部で50～60本。

 

この3日間だけでも、一気に家からの眺めが変わりそうです。

身体も限界でした

2015/02/08

こんばんは。院長のすあみです。

 

本日は家族でダイナランドにスノーボードに行く予定でしたが、

娘が風邪をひいてしまったため、予定は中止。

 

ということで、私1人でイエティにナイターに行ってきました。

 

スキー場に行く直前にfacebookで調べてみると、

ほとんど雪が降らないスキー場に、

本日はスキー場や周辺道路にはかなりの雪があるようでした。

 

現地に行ってみると、こんな感じでした。

 

駐車場に15～20cmの積雪がありました。

 

ゲレンデの雪質も、このスキー場としては年に数回しかない最高レベルでした。

 

私はいつもはDゲレンデを20本ほど滑ってから帰るのですが、

本日は身体にかなりの疲労が残っており、13本ほどで終了に。

 

身体の疲れがなかなかとれないので、

今週はマラソンの練習をほどほどにします。

今週は4日も…

2015/02/07

こんばんは。院長のすあみです。

 

マラソンの練習のため、今週は4日も走ってしまいました。

2回はスポーツジムのローラー、2回は路上ですが…。

 

週に4回も走ったためか、

ローラーと路上での筋肉の使い方に違いがあるのかわかりませんが、

両ももの筋肉痛と左膝痛を発症しております。

 

身体への負担が大きいので、来週からは週2回程度の練習にします。

 

今年で浜松シティーマラソンに参加するのは3回目ですが、

これほどマラソンの事前トレーニングをしたのは初めてです。

気持ちとして、ライバルによほど負けたくはないのでしょうね。

体重が…

2015/02/06

おはようございます。院長のすあみです。

 

平日禁酒を始めて本日で5日目。

禁断症状は出ませんが、ビールが恋しくなる瞬間があります。

 

昨夜体重を測ったところ、禁酒前と比べて1.5kg減っておりました。

体重計が正確なのかわかりませんが、我ながらびっくりしております。

 

目標の軽量化まであと600g。

達成できそうな予感です。

試走してみました

2015/02/05

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨日午後は休診のため、

浜松シティーマラソンの実際のコースを軽く走ってみました。

 

今回確認をしておきたかったのは、

スタート後しばらくして出てくる上り坂。

 

走ってみると傾斜度は思っていたほどではありませんでしたが、

本気で走れば心拍や脚に負担がくる感じで、これに向かい風が加わると…。

距離は約270mと、思っていたよりも短く助かりました。

 

走っている最中に、練習をしている人数人とすれ違いました。

みんな調整段階に入っているんでしょうね。

 

今回得たもうひとつの収穫は、

スポーツジムのローラーと道路では、膝にくる負担が違うのがわかったこと。

本番前にもう一度道路を走って、無理のない感覚をつかむ必要がありそうです。