軽量化

2015/02/03

おはようございます。院長のすあみです。

 

浜松シティーマラソンまであと3週間足らず。

とうとうゼッケンが届いてしまいました。

 

すあみ眼科のスタッフもマラソンに向けて、皆徐々に調整段階に入っているようです。

 

私はまだ調整段階にはいたっておりませんが、少し気がかりなことが。

 

それは、「チームすあみ眼科」に入ってもらうためにいろいろな方に声をかけて選手の補強ができたのですが、

マラソンが速そうな方が集まってしまったことです。

これでは（マラソンが速い）院長の威厳が保てません。

 

そこで考えた今年の作戦は、身体の軽量化です。

身体が軽くなれば、当然ですが速く走ることができます。

筋肉量は維持したまま軽量化するために捨てるべきものは脂肪です。

3%の体脂肪を消費すれば、約2kgの軽量化をすることができます。

 

ということで、マラソンまで土日以外は禁酒することにしました。

ビールの代わりにヘルシア緑茶を飲むようにします。

展示

2015/02/02

おはようございます。院長のすあみです。

 

先週末まで、幼稚園で娘が描いた絵が市の施設に展示されていたため、

家族皆で見学に行ってきました。

 

 

なかなか味のある絵です。

このペンギン、相当目立っていたんでしょうなぁ～。

 

ここには幼稚園から中学生までの作品が展示してありました。

 

中学生の作品は？

レベルが高すぎます。

今週もスノーボードに

2015/02/01

こんばんは。院長のすあみです。

 

本日はシーズンに一度の、家族・お一人様以外でのスノーボードに行ってきました。

メンバーは昨年と同様の、私を含めた男4人。

 

一昨年はダイナランド、昨年はめいほうスキー場に行ったので、

今年はウイングヒルズ白鳥リゾートに行ってみました。

 

 

気温が低く、雪もほどほどに降っていたせいか、

雪質は今シーズンの最高レベルでした。

 

朝8時にゴンドラが動くので、そこから滑走開始。

まずはすべてのコースを一通り滑り昼食休憩。

 

昼食後はゴンドラに乗り、山頂からふもとまで2本滑って終了。

 

いつもと違い、今年は私の運転のため、

ガッツリ滑るのではなく、ほどほどにしておきました。

これでも十分に満足できました。

 

来年はどのスキー場に行こうか？

また相談しましょう。

森ではありません

2015/01/29

こんばんは。院長のすあみです。

 

ブログでも紹介しているように、

我家では現在、「雑木の庭」の工事をしていただいております。

 

トラックや工事車両、資材などが毎日のように出入りしているため、

近隣の方々もどんな感じの庭ができるのか興味があるみたいです。

 

誰が発した言葉かは忘れてしまいましたが、

先日「ここに森ができるんだって？」と言われたみたいです。

 

厳密に言えば「森」ではなく「林」です。

「森」とは自然に生えているもの、「林」とは人の手が入っているもの

先日テレビでやっておりました。

 

最近、知識が増えるようなテレビ番組ばかり見ております。

年齢のせいでしょうか？

工期がだいぶ…

2015/01/28

おはようございます。院長のすあみです。

 

今月19日から始まった庭の造園工事。

もともと工期は３～４週間の予定でしたが、だいぶ遅れ始めている感じがします。

 

隣との境界にフェンスを設置しますが、現在その基礎コンクリート工事の最中です。

フェンスは工場で製作中のようで、来週設置させるようです。

 

その後に、土壌改良、植樹、カーポート作成と、まだ先が長そうです。

 

3月まで工事かかりそうかな？

昨晩は…

2015/01/26

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨夜はスノータウンYetiのナイターに行ってきました。

これでナイターは今シーズン5回目。

まだまだシーズン券のもとはとれません。

 

この時期の日曜ナイターは、貸切とまではいきませんがとても空いております。

そのため、人とぶつかる心配もほとんどありません。

寒さ対策だけはばっちり必要ですが…。

 

ダイナランドで今シーズンは5回滑っておりますので、

これで年間滑走回数はちょうど10回。

今シーズンは年間滑走回数15回を目標にがんばります。

あと1か月

2015/01/23

こんにちは。院長のすあみです。

 

浜松シティーマラソンまで、残り1か月となりました。

 

今年に入ってから5kmをまだ1度も走っていなかったので、

昨夜スポーツジムに行って5kmを走ってみることに。

 

結果は完走したものの、ボロボロのヘロヘロでした。

本番まで調整も大切ですが、まずは週に2回くらい走ることから始めなくては…

造園工事

2015/01/21

おはようございます。院長のすあみです。

 

半年ほど前にナインスケッチさんにプランしていただいた造園工事。

月曜日から始まりました。

 

樹木のことを考えると、この時期の植え付けが最適だそうです。

 

 

テーマは「雑木の庭」。

 

樹木や土壌の改良により、

自然の力で、

夏は涼しく、冬は暖かくするのが狙いです。

 

この殺風景な場所がそのように変わるか？

楽しみです。

コーヒーマシーン

2015/01/20

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨年の忘年会のビンゴ大会で、Kさんから提供いただいたバリスタ。

みごとRさんがゲットしました。

Rさんが使い方がよくわからないようで、すあみ眼科に寄付をしてくれました。

 

 

コーヒーの他に、

カフェオレやカフェラテも作れます。

 

楽しみが１つ増えました。

試走

2015/01/19

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨日、家族でダイナランドというスキー場に行ってきました。

今シーズン、このスキー場に来るのは5回目となります。

今回は新規に購入したビンディング「FORCE」の試走も兼ねてですが…。

 

午前中は、上の娘のレッスンからスタート。

前回までヒルサイドのターンしかできませんでしたが、

父親との特訓で、ヒルサイド・トゥーサイド両方のターンができるようになりました。

 

午後は娘のターンを完成させるため、娘をスクールに入校させ、

私、奥様、息子の3人は、隣の高鷲スノーパークまで遠征に行ってきました。

 

息子の滑りを見ていましたが、私の方が優位にたてるのも小学校までかな？

同じレベルまで来てくれれば、良い練習仲間になりそうです。

 

下の娘は？

1日託児所担当です。

託児所の先生にも名前を覚えてもらい、本人的には相当楽しくやっているようです。

来年は4歳になるので、スノーボードデビューでしょうか？

 

 

昨日のダイナランドは、今シーズン最高の雪質でした。

 

2月にもう一度家族で行く予定ですが、

次回もこの雪質であればいいのですが…。

 

最後にビンディングの感想ですが、

以前に使用していた「Cartel」に比べて、

固定はハードで重量が軽い感じがしました。

 

自分としては替えてよかったと思いますが、

今後はブーツの曖昧なところが気になりだしてしまいました。

困ったものです（笑