花粉症。。

2015/02/08

こんにちは、ハナです♪
うちの長男が、朝のニュース番組を見てて、「今まで乾燥情報だったのに、花粉情報になったよ〜」と教えてくれました。
確かに！
そろそろ花粉症シーズンでしょうか？
この辺では、花粉飛散開始予想が2月上旬頃となっていたので、まさに今ですね。
すあみ眼科でもアレルギーの目薬下さいという患者さんもちらほら。
県内、今年は昨年に比べると花粉量も2倍以上だそうです。。
そんな長男も花粉症。
そろそろ耳鼻科に行かないといけません…。

練習追い込み

2015/02/08

こんにちは。じゅびしいです。

いよいよシティマラソンが近づいてきました。

ここらで少しきつい練習をして追いこんで、一度筋肉を活性化させてからラスト１週間は調整をしていこうと思っています。

あまりしっかりと練習はできてはいませんが、何とか２０～２５分以内で帰ってこれたらと思っています。

気持ちは２０分切りを目指したいですが大会当日の天気や調子にもよるのでできるだけ頑張りたいと思います。

２０分切るにはスピード練習も大切なので少し練習に取り入れておこうと思います。

最後の追い込みがんばりたいと思います。

 

今週は4日も…

2015/02/07

こんばんは。院長のすあみです。

 

マラソンの練習のため、今週は4日も走ってしまいました。

2回はスポーツジムのローラー、2回は路上ですが…。

 

週に4回も走ったためか、

ローラーと路上での筋肉の使い方に違いがあるのかわかりませんが、

両ももの筋肉痛と左膝痛を発症しております。

 

身体への負担が大きいので、来週からは週2回程度の練習にします。

 

今年で浜松シティーマラソンに参加するのは3回目ですが、

これほどマラソンの事前トレーニングをしたのは初めてです。

気持ちとして、ライバルによほど負けたくはないのでしょうね。

富士山？

2015/02/07

こんにちは☆
この前、工事現場で
こんなものを見かけました↓

動物型のはたまに見ますが、
はじめて見ました！
この富士山？型の。
静岡ならでは なんでしょうか。
ユニークでかわいいですね。思わず写真撮っちゃいました☆

購入しました。

2015/02/07

こんにちは。じゅびっしいです。

娘のひな人形を購入しました。

妻が義母と一緒にいろいろなお店を回り、ある程度絞ってくれた中からじゅびっしいが選びました。

いつも大きい買い物のときはじゅびっしいが決めていたのですが、今回は娘の初節句のお祝いなのでじゅびっしいは

妻に決めてほしいと思っていたので妻が決めてくれていたものに決めました。

１段でお内裏様とお姫様の２体だけですが今後小物を追加したり購入したお人形屋さんと相談して節目節目の年に

何かを増やしていこうと思っています。

さしあたっては３歳の時につるし雛を横に置くとかわいいので購入しようかと考えていますが、つるし雛は母が作ってくれるかもしれないので

作ってくれてたら別のものにしようと思っています。

何はともあれ娘がすくすくと何事も無く成長してくれることを祈ります。

今日から

2015/02/07

こんにちは、ゆずぽんずです。
 
 
今日からお休みを頂き、旅行に行ってきます。
 
 
院長、スタッフのみなさん、患者さん方にご迷惑をおかけしますm(__)m
 
 
気にしなくていいよと院長のお言葉に甘えて行って参ります(>_<)     休み明けは、休みボケしないように気を引き締めて今以上にすあみ眼科に貢献できるよう頑張りたいと思います！     すいません、行ってきます(￣^￣)ゞ

靴下を買いました♪

2015/02/06

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは、ころです。

左右の足のｻｲｽﾞが異なるせいでしょうか、

浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝを間近に、困っていました(:_;)

ちょうど靴に当たる、右足中指の関節の辺りの

魚の目が…、

成長しつつあり、走る度に痛むのです。

先日、良さそうな靴下を見つけたので、

買ってみました(^^)

 

明日は午後の時間を利用して、

試してみたいと思います♪

 

 

 

 

 

 

極嬢パフェ

2015/02/06

 

 

こんにちは、モコです！

これもまた少し前の話しですが、友人とパフェを食べに行きました。

夜に行ったのですがパフェを一番の目的にしていたので

夕飯を少なめにしてパフェは少し高めな極嬢パフェというものを頼んでみました♪

運ばれてきたパフェは予想以上に大きくてびっくり(＠_＠;)

最初は美味しく食べれたのですが最後は何とか

頑張って食べきったという感じでした(^_^;)

だけどやっぱり甘いものはいつでも美味しいですね♡

ＭＵＳＩＣ

2015/02/06

こんにちは。じゅびっしいです。

久し振りにランニングのときに音楽を聴きながらランニングをしました。

基本、音楽を聴きながらランニングするのはそんなに好きではないのですがたまにはと思い久しぶりに聴きながら

ランニングしました。

相変わらずコードが揺られて少し引っ張られたり、耳にイヤホンを入れているため服のこすれる音やいろいろな音が

耳についていましたが聴いている曲は好きなアーティストなのでテンポよく走れました。

しかも曲の内容をじっくり聴きながら走るので歌詞の意味がよくわかってこの曲はこういった曲だったのかと発見が

あって楽しいです。

イヤホンのコードや雑音は嫌ですがいい気分転換にはなりました。

音楽を聴きながらのランニングもたまにはとりいれていこうかなと思います。

体重が…

2015/02/06

おはようございます。院長のすあみです。

 

平日禁酒を始めて本日で5日目。

禁断症状は出ませんが、ビールが恋しくなる瞬間があります。

 

昨夜体重を測ったところ、禁酒前と比べて1.5kg減っておりました。

体重計が正確なのかわかりませんが、我ながらびっくりしております。

 

目標の軽量化まであと600g。

達成できそうな予感です。