差し入れ♪
2017/02/18
こんにちは、ころです。
明日の浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝに協賛ということで
N社のKさんが差し入れを届けてくださいました。
ちょうど5年近くなりますが、Kさんには、
すあみ眼科の開院の準備から、大変お世話になりました。
（今もお世話になっています）
たくさんいただいたので、取りあえず
ｽﾀｯﾌみんなでお持ち帰りしました。
（今日お休みのちょびすけさん、
ｽﾀｯﾌ冷蔵庫に入れておきますね♪）
先程おやつの時間に早速いただきました(^^)
差し入れありがとうございました♡
明日！
2017/02/18
こんにちは、ぽんです。
浜松シティマラソンがいよいよ明日へと迫りました！
社会人になってからマラソン大会というものに出たことがなく、明日が大会デビューです。
前日からドキドキしています…
５kmをどのくらいのペースで走れば良いのか、手探りで少しずつ練習してきました(^^)
明日はケガなく、楽しく完走することを目標に頑張りたいと思います！
筋肉痛は覚悟しています…
いよいよ
2017/02/18
こんにちは。じゅびっしいです。
明日はいよいよ浜松シティマラソンです。準備はいろいろしてきましたが、結局は
明日走ってみないと分かりません。怪我をしないようにまずは完走。そして、去年
出した記録を今年は上回ることができればと思っています。
忘れ物をしないように荷物の準備はしっかりして本番に臨みたいと思っています。
とにかく今日は早く寝て、明日は早起きして体を起こそうと思っています。
良い記録出るといいです。
体成分分析結果
2017/02/17
こんにちは、ころです。
仕事帰りにｼﾞﾑに寄りました。
目的は、これ！
2年前の結果と比較してみると、
体重1㎏、内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙが1、
身体年齢が2歳、それぞれ増加(^^;
それなりに加齢の結果と受けとめます。
体型判定、部位別評価が適正だった
ことで救われた感じです。
記帳してみたら…
2017/02/17
こんにちは、ころです。
心配の種ばかり蒔いている彼から、
そういえば最近「ぶるぶるっ、寒い！」と
お小遣い要請がないので、これまた心配に
なり、仕送り口座を記帳してみたら…
今年に入ってから、家賃のほか
光熱費以外の出金がありません。
お年玉、まだ残っているのかしら？
高給取りになったのかしら？
19日が過ぎたら、山盛りの洗濯物と
お掃除が待っていると覚悟を決めて
様子うかがいに押しかけようと計画中(^^;
目標タイム
2017/02/17
おはようございます。院長のすあみです。
日曜日の浜松シティマラソンに向けて、昨日も練習をしてきました。
走った感触としては、それなりのペースで走ることができそうです。
足の筋肉が重く感じるので、
今日から本番までは身体を休めます。
目標タイムは？
無理をして肉離れを発症した昨年のタイムを上回ることはおそらく不可能でしょう。
今まで出場した中で一番遅いタイム（24分12秒）。
これを下回らないことを目標にがんばります。
暖かい
2017/02/17
こんにちは。じゅびっしいです。
今朝は暖かで非常に走りやすく朝ランにはもってこいの感じでした。いい感じに走れたような気がします。
先週はかなり追い込んだので疲れがまだ残っていますが、今日のお昼にできれば軽く流して、そして
明日はお休みにして足を休めようと思っています。
足の方も少し張っているのでマッサージをしてみようと思います。あとはゆっくりと調子を整えたいと思います。
キープ
2017/02/17
こんにちは。じゅびっしぃです。
ここのところよく食べているので、太ったかな？と思っていましたが、体重計に乗ってみてびっくり(*^^*)以外と体重はキープされていました。てっきり１kgは増えているだろうと思っていたのでよかったです。
夏場までキープできたらいいなと思います。でも、さすがにこれ以上は落ちないようにしたいとも思います。
プレゼント☆
2017/02/16
こんにちは、ゆずぽんずです。
ハワイにお嫁に行った友人が一時帰国して遊びに来てくれました♪
久々に会ったらこんがり小麦色になりまさにロコガール☆
たくさんおしゃべりして思い出話しに花が咲き時間があっという間でした！
またしばらく会えなくなると思うと自然と涙が溢れ帰り際にはみんなで号泣(;o;)
可愛い出産祝いをもらいまた次会うのを約束して彼女はまたハワイへ帰って行きました
YEAH!
2017/02/16
こんにちは、ころです。
「宅配ﾎﾞｯｸｽを確認してね！
何日も占有しないように！」
注意勧告のﾒｯｾｰｼﾞに対する返信が
きました♪
「!(^^)!YEAH!」
東京の彼です…
（新しいｱﾙﾊﾞｲﾄを）始めて1か月で
ﾅﾝﾊﾞｰ5だぜ！と浮かれ調子でいますが、
本業の方は大丈夫？
進級できるのでしょうか？
毎年この時期は心配になります。
脛が無くなってしまう前に期限内で
卒業してもらいたいものです。