今日のlunch♪
2017/02/22
こんにちは 大福です。 
月に1回くらいのペースで通っている
お友達のパン教室。
今日は仕事終わりに寄ることができました(^^)
今日のlunchメニューは…
★てりやきチキンのロコモコ丼 温玉のせ
★オニオンスープ
★大根サラダ きのこのマリネ添え
デザートは…
★フロマージュ・オ・シトロネル
レモンの皮を1個分すりつぶしたものが
はいっているそうです。
とっても美味しくてお腹いっぱいになりました。
先日のシティマラソンの話しになり、来年は
一緒にいたお友達2人も一緒に走る予定ですが…(･_･;
スタバで何頼みますか⁈
2017/02/22
こんにちは、ぽんです。
最近買って面白かった本。
「スターバックスで普通のコーヒーを頼む人を尊敬する件」。
タイトルに惹かれて衝動買いしました！
料理ブロガーの山本ゆりさんのエッセイ本で、ちゃんと？料理の本も出している方です(*^^*)
大阪の方らしく、ボケやツッコミ満載で本当に面白くて、読みながら声を出して笑いました！
電車の中とかカフェで読まなくてよかったです(-ω-)笑
内容も「あるある！」と思わず共感するようなことばかりでした。
最近笑ってないなーという方にもオススメです♪
ﾚﾀｰﾊﾟｯｸﾗｲﾄ♪
2017/02/22
こんにちは、ころです。
先日、浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝを走った
名古屋の彼が忘れ物を残して
いきました。
ｱｰﾑｳｫｰﾏｰ！
ﾚﾀｰﾊﾟｯｸﾗｲﾄを利用すれば、
厚さ3㎝まで、重さ4㎏までのものが
送れます。
受け取りの印鑑も不要なので、
今回の忘れ物を送るのにぴったり！
便利です(^^)
今からﾎﾟｽﾄに投函してきます♪
踵が痛い
2017/02/22
おはようございます。院長のすあみです。
まだシティマラソンの疲れも残っておりますが、
足の状態もまずまずだったため、
昨夜は久しぶりにフットサルの練習に行ってきました。
走る分には問題ありませんでしたが、
ボールを切り返す時に右踵に鈍痛を生じるようだったので、
なるべく切り返さないように、ディフェンスはある程度適当に…。
家に帰ってみると、
右踵の痛みがかなり増しておりましたので、
すぐに湿布薬を貼着。
負傷してから1か月半が経ちますが、本当に捻挫かな？？
天皇杯
2017/02/22
こんにちは。じゅびっしいです。
先日、すでに天皇杯の日程が発表になりました。ジュビロは２回戦からの参加になります。
多分１回戦はホンダＦＣが勝ちあがってくる予想です。静岡西部の２チームのダービー戦に
なりそうです。３回戦はＪ２の湘南があがってくると思われます。
一発勝負の天皇杯なので何が起こるかわかりませんが、３回戦まではなんとか勝ちあがって
４回戦が多分Ｊ１同志の戦いになるのでここからどうなるか？というところだと思います。
例年同様、若手がここで活躍してくれるとリーグ戦のほうも盛り上がるので注目です。
今年はわくわくしながら観戦できそうです。
Skyfall♪
2017/02/21
こんにちは、ころです。
姪たちが、行列に3時間並んで
手に入れたという会場限定CD
Skyfall/ONE OK ROCK
を借りてきました(^^)
1.Skyfall
2.Right by your side
3.Manhattan Beach
3つの楽曲どれも♡♡♡
痒い
2017/02/21
おはようございます。院長のすあみです。
昨日からの強風で、一気に眼が痒くなってきました。
鼻のムズムズも同時に出てきました。
花粉症の本格的な到来かな？
のんびりモードは終了。
仕事が忙しくなりそうです。
スタート
2017/02/21
こんにちは。じゅびっしぃです。
浜松シティマラソンも終わり次の大会に向けて改めて調整し直そうと思います。
今度はどのようになるか？やっぱりスピードもある程度大切ですが、どれだけピッチを保って走れるか？です。
大会前の追い込みの重要性も改めて感じました。
大会前に本番に近いペースで走ることで筋肉痛の軽減や大会のときどのように走ろうかのシュミレーションに
なります。今度からはそのあたりも含めしっかりとやりたいと思います。
ふぁいと～♪
2017/02/20
こんにちは、ころです。
日曜朝、浜松駅から四ッ池公園へ
向かうﾊﾞｽの中から、東京の彼に
「今から浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝいってきます！」
とﾒｯｾｰｼﾞを送ったのが、7:08。
ｴｺﾊﾟでｸﾞｯｽﾞ選びの最中に14:18、
相談しようと電話をしても応答なし。
名古屋の彼が帰る前に食事にと
出かけた先で、お料理写真を撮るため
携帯電話を取り出すと･･･
「ふぁいと~♪」17:12。
返信くれただけでもいいかな(^^;
まさかこの時間にお目覚めですか?!
ｸﾞｯｽﾞ♪
2017/02/20
こんにちは、ころです。
浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝの後、ｴｺﾊﾟまで出かけて
手にしたｸﾞｯｽﾞです♪
名古屋の彼は、4月に幕張ﾒｯｾで
行われるﾗｲﾌﾞに着て行くために
弟にもお揃いのｾｯﾄを、
私は写真のﾏﾌﾗｰﾀｵﾙとＴｼｬﾂ、
同じものを手にしました(^^)
