調整不足

2019/11/09

おはようございます。院長のすあみです。

 

明日、ジュビロ磐田メモリアルマラソンのハーフに参加予定ですが、

目標の2時間以内はやや厳しいかも？と感じている今日この頃。

 

原因は調整不足。

 

2週間前に参加したフルマラソンの際には、

5時間以内の完走という目標を立てていたため、

後半の失速も考慮して、時速9kmで走り続ける練習を4ヶ月間しておりました。

 

明日のハーフマラソンは2時間以内にゴールをするとなると

時速11km弱で走り続けなければなりません。

 

実際に走って確認をしてみましたが、

途中から息が上がってしまい、

60分くらい走り続けるのが今の身体では限界でした。

2週間の調整期間には無理がありました。

 

ということで、目標達成をする気ではおりますが、

無理せずに頑張れるだけ頑張りたいと思います。

マラソンの写真

2019/11/08

おはようございます。院長のすあみです。

 

先日走った、しまだ大井川マラソン。

同封されていたALL SPORTSのチラシが手元にあったので、

マラソンの写真をネット確認してみることに。

 

私が映っている写真は何枚かありましたが、

10人くらいの集団のうちの1人のような写真ばかりで、

ゴールシーン以外はメインで映っているものが全くなし。

もう少し写真写りを意識しておくべきだったと今さら反省。

 

今大会のネットでの写真の購入は諦めましたが、

大会当日に当院のスタッフさんがきれいに写真をとってくれました。

その写真だけで十分満足しており、良い思い出となっております。

忘れ物は見つからず

2019/11/06

おはようございます。院長のすあみです。

 

一昨日、スポーツジムに行った際に、

男子更衣室の洗面所に忘れ物をしたのを

その日の夜中に気づいてしまいました。

 

忘れ物は乾燥した肌に塗るクリーム。

最近空気が乾燥してきているため、

「おじさんの肌にも潤いを！」

ということで10月末に買ったばかりの物。

 

昨日電話で忘れ物についてスポーツジムに聞いてみると、

そのようなものはないとの回答。

不審物扱いで捨てられた、あるいはほぼ新品のため持っていかれたか。

残念ですが、ドラックストアで買い直しです。

レンタカー

2019/11/05

おはようございます。院長のすあみです。

 

先日いろいろとあり、レンタカーを借りる機会がありました。

車はT社のセダン。

オドメーター表示で、300kmくらいしか走っていないほぼ新車。

 

最近の車は優秀なのか、

その車はメーターのあたりに法定速度が表示されておりました。

 

これがくせ者で、道路の車の流れに合わせて走っている時に

法定速度を5km/h超過すると、速度超過のアナウンスが流れます。

アナウンスが流れる度に、同乗していたこどもから怒られる始末。

こんなお節介な装備はいりません。

 

また、信号待ちで前の車が発進すると、ブザーがなります。

運転中は基本的にしっかり前を見ているので、

こんなお節介な装備もいりません。

 

誰を対象にしているのかわかりませんが、無駄な装備が多すぎます。

FA

2019/11/04

おはようございます。院長のすあみです。

 

プロ野球のシーズンも終わり、

現在は選手と球団との交渉が行われていると思いますが、

カープで今季FA権を取得した4選手が皆残留することになりました。

 

ファンとしてはとてもありがたいことです。

 

今シーズンは4位という納得がいかない戦績でしたが、

来シーズンは気分を新たに優勝を目指して頑張ってもらいたいものです。

布団を替えました

2019/11/02

おはようございます。院長のすあみです。

 

こなつさん（柴犬）が使っている布団が

せんべい布団のようにぺっちゃんこになっていたので、

買い替えをしました。

 

以前は柴犬の模様のものを使っておりましたが

最近は見かけなくなり、

今回はフレンチブル柄に変更。

 

初めは匂いを嗅いで経過観察。

そのうち前足でガリガリ擦って形を整え始め、

今ではお気に入りの物に！

起きられず

2019/10/31

おはようございます。院長のすあみです。

 

最近は日中は暑いくらいですが、夜はかなり冷え込みます。

 

今年はこの時期まで夏用布団できてしましたが、

寒さで夜中に目が覚めたり、風邪を引くのもバカバカしいので、

ようやく冬用布団を出しました。

 

結果、布団の中が気持ちよくて、朝にいつもの時刻に起きられず。

朝早くに行っている犬の散歩に支障が出ております。

次はハーフマラソン

2019/10/29

おはようございます。院長のすあみです。

 

約2週間後に出場予定のジュビロ磐田メモリアルマラソン。

昨日家に帰ると、案内が届いておりました。

しまだ大井川マラソンと比べてしまうと、かなり簡素だな。

 

届いた資料を確認してみると、

コースは昨年と全く同じ。

今年から完走証の現地での発行がされないようです。

 

経費削減した分を

チームの強化に使っていただければ幸いですが。

完走？

2019/10/28

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨日はしまだ大井川マラソンのフルマラソンに参加してきました。

結果は下のように、目標タイムの5時間をきることができました。

 

今回はペース調整のため、

30kmの表示を過ぎたところから2分ほど歩きましたが、

それ以外は歩いていないためほぼ完走？

 

10kmごとのタイムもペースは遅いですがほぼ一定。

2日前にしたフットサルの筋肉痛が残っていた身体としては上出来です。

 

5kmの表示横と24km過ぎと2回トイレに行きました。

昨年のようにトイレに行かなければ、10分ほど早くゴールできたのでは？

体調は日々違うので、致し方ありませんが。

 

身体が悲鳴を上げているので、今回でフルマラソンは一旦終了。

周りからの強いお誘いがあった時は考えさせていただきます。

にわかファンですが

2019/10/25

おはようございます。院長のすあみです。

 

W杯ラグビー。

日本は負けてしまいましたが、まだ準決勝と決勝が残っております。

土曜日と日曜日にTVで放映されるようなので、

にわかファンですが、試合を楽しみにしております。

 

倒されてもすぐに立ち上がるラガーマン。

本当に素晴らしい！