目標ﾀｲﾑ♪
2017/02/08
こんにちは、ころです。
土曜日の佐鳴湖1周6km、
日曜日の四ッ池公園
（出入門の信号~本田技研~信号迄）
の練習の結果を分析して
目標ﾀｲﾑを決めました！
すあみ眼科みんなで走る最後の
浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝになります！
去年は病気をして参加できませんでした。
今年は 自己記録更新！
と宣言したいところですが、
6分30秒/1㎞×5㎞＝32分30秒で
完走目指し、苦しくも楽しく走れるよう
当日を迎えたいです♪
定期受診
2017/02/07
こんにちは、ころです。
今日はいつもの火曜日より
早く仕事が終わったので、
月1回の内科受診をしました。
今回は採血が予定されていましたが
体重測定がｾｯﾄで行われるっことを
すっかり忘れて、既につまみ食いを
した後でした。
最近はﾏﾗｿﾝ練習で
ｶﾛﾘｰ消費していると思っていた
のですが、数値は期待外れ(+_+)
2日前にあつ湯に漬かったことを
思い出し、ｼﾞﾑでﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで
走ってみましたが、持久力ｱｯﾌﾟは
自覚できず、腰痛が残る結果と
なりました…(^^;
作戦会議♪
2017/02/07
こんにちは、ころです。
明日は、すあみ眼科の浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ
作戦会議があります。
喉を痛め昨日から辛そうな院長の
体調が明日には戻っていますように！
会議では、去年11月にﾊｰﾌﾏﾗｿﾝを
経験した院長やじゅびっしぃさんの
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに耳を傾け、作戦を練りたいと思います。
？！ 第13回？
撮影終わった！
2017/02/07
こんにちは、ころです。
撮影とは、ﾊﾞｲﾄ絡みで写真撮影を
したということのようです。
そう言えば、去年12月に「ねぎし」に
連れて行ってもらった時、
新しいﾊﾞｲﾄを始めることになったと
報告されました。
その時は話半分で聞いていましたが、
それってﾎｽﾄ!!!
それらしくﾎﾟｰｽﾞを決めた写真に
「撮影終わった！
今度、店の名前教えるね」
とﾒｯｾｰｼﾞ付きです。
親ばか、複雑な思いになりました…
ﾎｽﾎｽって何？!
2017/02/06
こんにちは、ころです。
さて、土曜の午後、彼らしくない時間に
「今から撮影」と。 その後深夜に
「ﾅﾝﾊﾞｰ5だぜ！」と画像が送られてきて、
ﾎｽﾎｽって何？!
眠れぬ夜を過ごしました…(その続きです)
「こういう感じで載るのよ」
ﾎｽﾎｽね！見てみる。
「それはﾎｽﾄｸﾗﾌﾞ集めたｻｲﾄだから
調べても見つからないよ笑」
ではどこを見れば載っているのでしょう？
気になります…
ﾕｰｸﾞﾚﾅ
2017/02/06
こんにちは、ころです。
最近広告などでも目にする
ﾕｰｸﾞﾚﾅ、和名：ﾐﾄﾞﾘﾑｼ
気になって調べてみると…
たくさんの栄養素にめぐまれた藻類。
ﾃﾞﾄｯｸｽ効果が高く、ｱﾝﾁﾒﾀﾎﾞや
便秘解消に効果的。ｽｰﾊﾟｰ食物繊維。
ﾐﾄﾞﾘﾑｼだけが持つ成分「ﾊﾟﾗﾐﾝ」の
特殊な力によるものだそうです。
･･･
何となくお腹がきゅるきゅるしてきた
ような気がします！
飲んでみました♪
2017/02/06
こんにちは、ころです。
お買い物ｶｰﾄに何本も入れ、それだけで
ﾚｼﾞに並んだ人を見かけて、
これいいかも！と思い、飲んでみました。
味は、青汁に似ていて、
牛乳割りした養命酒と同じくらい
「う~ん」な感じでしたが健康によさそうです。
ｺﾝﾊﾟｸﾄﾛｰﾙ
2017/02/06
こんにちは、ころです。
仕事帰りに買い物をしました。
ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ
12ﾛｰﾙ=8ﾛｰﾙの表示に魅かれ
ｺﾝﾊﾟｸﾄﾛｰﾙに替えました。
かさばる荷物運びがいつもより楽でした♪
クリームパン♪
2017/02/06
こんにちは、ころです。
藤枝に足を運んだついでに、
お気に入りのｸﾘｰﾑﾊﾟﾝを求めて、
「くりたや」さんに寄りましたが、
残念ながら売り切れていました。
写真は妹宅に常備された冷凍ですが、
軽くﾚﾝｼﾞで温めた後、ﾄｰｽﾀｰで表面を
ﾊﾟﾘｯとさせると最高です♪
お土産に分けてもらいました(^^)
BALI-HAI♪
2017/02/05
こんにちは、ころです。
BALI-HAI♪
ｱｼﾞｱﾝﾘｿﾞｰﾄのようなお洒落な空間でした。
近場だと、他に名古屋名駅や栄にも
お店があるようです。
あと1年、社会人1年生が名古屋勤務の
間に一緒に足を運んでみたいものです♪
