最後の試走
2017/02/12
こんにちは、ころです。
11日同様、今朝の外気温は2℃！
昨日の試走と、その後ﾁｮｺﾚｰﾄ探しの
散策、夕方からのお風呂･･･と
疲れが溜まっていたのか、
頭ががぼんやりしていたので、
ﾜﾝｵｸを大音量で聴きながら
ｶﾞﾑを噛みながら最後の試走に
臨みました。
来週はﾜﾝｵｸｴｺﾊﾟﾗｲﾌﾞに外れた悔しさも
ﾊﾟﾜｰに換えて走れるといいなぁ～
冬型気圧配置
2017/02/11
こんにちは、ころです。
妹が急に孫のお守りを頼まれたとの
理由で蓮華寺池公園での坂道練習中止！
お風呂は行くよ。夕方なら時間が空く
というので、取りあえず浜松を出発
するとかざはなが舞ってきました。
そういえば新聞の右下に載る天気図、
等圧線が縦にきれいでした。
2月11日・四ッ池公園♪
2017/02/11
こんにちは、ころです。
今朝は風が強くて寒かったです！
外気温は２℃。
汗も出ましたが、鼻水も涙も出ました(^^;
前回より試走していた人が多く、
特にﾌｧﾐﾘｰの部に参加するとみられる
家族の練習姿がほのぼのとしていました♪
明日に備えて
2017/02/10
こんばんは、ころです。
迷いましたが、久しぶりに近所を
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしました。
去年秋ﾏﾗｿﾝ練習を始めた頃は、
犬の散歩やｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞする人、
時にはﾀﾞﾝｽする人も見かけましたが、
暗くて寒いためでしょうか？
連休前だからでしょうか？
殆ど貸し切りのような練習ｺｰｽを
ﾜﾝｵｸを聴きながら2周（2㎞）しました。
明日はキツイ妹練です！
利き手の親指
2017/02/10
こんにちは、ころです。
人づてに、大学生の彼がｽﾉﾎﾞに行ったと
聞いたので、少しは上達したのかな？
とﾒｯｾｰｼﾞを送ってから、数日が経ちます。
やっと返信がきました♪
「びびった笑」
？？？
「利き手の親指」
？？？
右手の親指がどうかしたの？
「ひび！」
よく見たら「びび」でなく「ひび」と
書かれていました…。
これから、ｽﾏﾎは手元からもう少し距離を
離して見ることにします(^^;
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾗｲﾃﾞｰ
2017/02/09
こんにちは、ころです。
最近新聞等でよく記事を見かける
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾗｲﾃﾞｰ；政府が経団連などと
連携して検討してきたもので、
月末の金曜日に早めに仕事を切り上げ
夕方から買い物や飲食、旅行を
楽しんでもらうという消費喚起策。
ｱﾒﾘｶの「ﾌﾞﾗｯｸﾌﾗｲﾃﾞｰ」にならい
ﾃﾞﾊﾟｰﾄでｾｰﾙや特別ｻｰﾋﾞｽを提供する
ことを想定し、2月24日から実施される。
消費拡大と働き方を改革する2つの
狙いがあるとのことですが･･･。
浜松の中心街も賑わって活気づくことを
期待したいです♪
静岡新聞記事より
ﾓｲﾔｰﾌﾟﾙｰﾝ
2017/02/09
こんにちは、ころです。
小腹が空いたので、ﾕｰｸﾞﾚﾅと一緒に
見つけたﾌﾟﾙｰﾝをおやつにしました。
ｵﾚｺﾞﾝ産のﾓｲﾔｰ種は、大粒で果肉も
甘みもしっかりしていて
食べごたえあり(^^)
ﾌﾟﾙｰﾝには、食物繊維、ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ、
ｶﾛﾁﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝB₁･B₂･B₆･E・Aなどの
ﾋﾞﾀﾐﾝ類、ｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、
鉄分などのﾐﾈﾗﾙ類、
ﾌﾞﾄﾞｳ糖や果糖など体内に吸収され
易い単糖類が多いので疲労回復、
ｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞにも役立ちます。
お勧めです
Chopin♪
2017/02/09
こんにちは、ころです。
昨日、佐鳴湖公園で出会った
ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ♪可愛過ぎです♡
名前はｼｮﾊﾟﾝ、5歳だそうです。
この写真を撮った後、知りました(^^;
実は大福さん、犬が苦手なんだそうです。
水曜日の同じ時間に出かけたら
またｼｮﾊﾟﾝに会えるでしょうか？
性別は聞き忘れましたが、
一目惚れしました♡
お食事中♪
2017/02/08
こんにちは、ころです。
佐鳴湖1周する間に出会った鴨さん♪
お食事中でした。
近づいても警戒する様子も
見せずﾊﾟｸﾊﾟｸ…
私たちはお昼ご飯を食べずに
いたので、急にお腹が空きました。
これから出かけるﾊﾞﾙでは
美味しいものを食べ過ぎ注意！で
楽しみたいと思います(^^;
会議の前に♪
2017/02/08
こんにちは、ころです。
ﾏﾗｿﾝ作戦会議の前に、大福さんと
佐鳴湖1周しました♪
この時季なりに風は冷たく、
時に向かい風に耐えながら…。
ｽﾀｰﾄしてから半分位の辺りで発見！
遠目からでも、かわいい黄色が
一際鮮やかでした♪
