発送しました♪
2017/02/13
こんにちは、ころです。
名古屋と東京にいる彼らに発送しました♪
どちらもｽｳｨｰﾂ男子なので「俺ﾁｮｺ」を
購入済かもしれませんが…。
毎年同じ味ﾌﾟﾗｽα♪
名古屋の彼には今週末使ってもらおうと
回数券も一緒に荷造りしました(^_-)-☆
報告♪
2017/02/12
こんにちは、ころです。
一緒に浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝに参加予定の
社会人1年生の彼に、ﾏﾗｿﾝ練習をする毎、
報告してきましたが、やっと返信がきました。
「ﾗｲﾝすまん！」
「僕も今日は名古屋城まで走って往復した！」
と、やっと練習も始めたのかな？
土曜日には浜松入りの予定です♪
会えるのが楽しみです(^^)
飲み込んでしまいました！
2017/02/12
こんにちは、ころです。
ｶﾞﾑを噛みながら試走に臨んだところ、
折り返し地点で気を抜いたのか、
大きく息をすった瞬間、一緒にｶﾞﾑを
飲み込んでしまいました！
ｶﾞﾑは飲んでしまっても、消化されない
ので害はないようですが、今日は
水分、野菜、ﾔｸﾙﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
お通じに役立ちそうなものを多めに
摂取しました。
以後気を付けたいと反省しました。
最後の試走
2017/02/12
こんにちは、ころです。
11日同様、今朝の外気温は2℃！
昨日の試走と、その後ﾁｮｺﾚｰﾄ探しの
散策、夕方からのお風呂･･･と
疲れが溜まっていたのか、
頭ががぼんやりしていたので、
ﾜﾝｵｸを大音量で聴きながら
ｶﾞﾑを噛みながら最後の試走に
臨みました。
来週はﾜﾝｵｸｴｺﾊﾟﾗｲﾌﾞに外れた悔しさも
ﾊﾟﾜｰに換えて走れるといいなぁ～
冬型気圧配置
2017/02/11
こんにちは、ころです。
妹が急に孫のお守りを頼まれたとの
理由で蓮華寺池公園での坂道練習中止！
お風呂は行くよ。夕方なら時間が空く
というので、取りあえず浜松を出発
するとかざはなが舞ってきました。
そういえば新聞の右下に載る天気図、
等圧線が縦にきれいでした。
2月11日・四ッ池公園♪
2017/02/11
こんにちは、ころです。
今朝は風が強くて寒かったです！
外気温は２℃。
汗も出ましたが、鼻水も涙も出ました(^^;
前回より試走していた人が多く、
特にﾌｧﾐﾘｰの部に参加するとみられる
家族の練習姿がほのぼのとしていました♪
明日に備えて
2017/02/10
こんばんは、ころです。
迷いましたが、久しぶりに近所を
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしました。
去年秋ﾏﾗｿﾝ練習を始めた頃は、
犬の散歩やｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞする人、
時にはﾀﾞﾝｽする人も見かけましたが、
暗くて寒いためでしょうか？
連休前だからでしょうか？
殆ど貸し切りのような練習ｺｰｽを
ﾜﾝｵｸを聴きながら2周（2㎞）しました。
明日はキツイ妹練です！
利き手の親指
2017/02/10
こんにちは、ころです。
人づてに、大学生の彼がｽﾉﾎﾞに行ったと
聞いたので、少しは上達したのかな？
とﾒｯｾｰｼﾞを送ってから、数日が経ちます。
やっと返信がきました♪
「びびった笑」
？？？
「利き手の親指」
？？？
右手の親指がどうかしたの？
「ひび！」
よく見たら「びび」でなく「ひび」と
書かれていました…。
これから、ｽﾏﾎは手元からもう少し距離を
離して見ることにします(^^;
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾗｲﾃﾞｰ
2017/02/09
こんにちは、ころです。
最近新聞等でよく記事を見かける
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾗｲﾃﾞｰ；政府が経団連などと
連携して検討してきたもので、
月末の金曜日に早めに仕事を切り上げ
夕方から買い物や飲食、旅行を
楽しんでもらうという消費喚起策。
ｱﾒﾘｶの「ﾌﾞﾗｯｸﾌﾗｲﾃﾞｰ」にならい
ﾃﾞﾊﾟｰﾄでｾｰﾙや特別ｻｰﾋﾞｽを提供する
ことを想定し、2月24日から実施される。
消費拡大と働き方を改革する2つの
狙いがあるとのことですが･･･。
浜松の中心街も賑わって活気づくことを
期待したいです♪
静岡新聞記事より
ﾓｲﾔｰﾌﾟﾙｰﾝ
2017/02/09
こんにちは、ころです。
小腹が空いたので、ﾕｰｸﾞﾚﾅと一緒に
見つけたﾌﾟﾙｰﾝをおやつにしました。
ｵﾚｺﾞﾝ産のﾓｲﾔｰ種は、大粒で果肉も
甘みもしっかりしていて
食べごたえあり(^^)
ﾌﾟﾙｰﾝには、食物繊維、ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ、
ｶﾛﾁﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝB₁･B₂･B₆･E・Aなどの
ﾋﾞﾀﾐﾝ類、ｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、
鉄分などのﾐﾈﾗﾙ類、
ﾌﾞﾄﾞｳ糖や果糖など体内に吸収され
易い単糖類が多いので疲労回復、
ｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞにも役立ちます。
お勧めです
