むくみ のち 筋肉痛(^_^;)
こんにちは、ころです。
日曜日、朝起きると、顔が、手が…ぱんぱん!
全身が重く、むくんでいるかのようでした。
心当たり…あります(^_^;)
土曜の夜、楽しいおしゃべりに、
思いっきり食べ過ぎ、飲み過ぎました。
日、月は、ｼﾞﾑに出かけましたが、
炭酸泉のみのお風呂会員(^_^;)
昨日は、いつもより仕事が早く終わったので
そのままｼﾞﾑへ直行！
ｽﾄﾚｯﾁから筋ﾄﾚ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝまで
負荷をかけ はりきった結果、
今朝は筋肉痛が、首・肩・腕の付け根・
鎖骨の下・脇腹・背中…に。
明日はさらに重症化していると思うと、
ぞっとします(>_<)
今日は、湿布を友に早く休むことにします♪
