準備運動(*^_^*)
こんにちは。じゅびっしいです。
今年の夏は思ったよりも暑くなく冷夏なのかな？と感じています。ここ数日はパッとしない天気で気持ちも少しすっきりしません。
じゅびっしいは毎日ランニングをしているのですが、ここのところ走る前に必ずしっかり準備運動をしています。
じつはじゅびっしい、ランニング時間確保のために準備運動なしで走っていたのですがやっぱり無理がありました。
最近は足がいたく、体も重くランニングの調子が悪い日が多く続いていました。
でも、準備運動するようにしてから、スムーズにランニングに入れるようになりました。調子は少しあがってきています。
あたりまえといえば当たり前ですが・・・。あたりまえのことが出来ていなかったのでこれを続けていこうと思います。