運動不足

2012/06/09　ブログ

こんにちは

梅雨入りも近づき　なんとなく体が重い今日この頃…

そうだ！　運動不足です

夜　走っていましたが　最近はサボり気味でした

庭の手入れをしていたら　ご近所の方が　美木　良介のロングブレスダイエット

の本を持ってきてくださいました　　ただ走ったりするよりも　呼吸を意識して

歩くほうが　かなり基礎代謝があがるそです！！

知らなかったのは私だけ？

たまたま　歩き方の話を　立て続けに聞いたので　これは　そのいいタイミングだと

思います

めざせ　ウエスト３センチ　マイナス♡

今日からがんばります！！