最終調整
2017/11/09 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
あと3日すると、ジュビロマラソンです。
昨年ハーフマラソンを終えた時に、
「しばらくハーフマラソンは…」と言っておりましたが、
喉元過ぎれば…、本当に困ったものです。
今年は目標タイムは設定せずに、
あくまでも”完走”にこだわります。
しかし、あまりに遅いと中継地点でメロンが食べれないので、
2時間10分以内にはゴールできるペースで走るつもりです。
あとは本番までに風邪をひかないように気を付けないと…。
買いました
こんにちは。じゅびっしいです。
レース用のランニングシューズを買ってきました！今回はミズノのレース用シューズです。色があまりなくじゅびっしいのラッキーカラーの黄色にしました。レース用ということでかなり軽く210g。いま練習用ではいてるくつが少し重いのでかなり軽く感じます。
一回どこかで試し履きして感覚をつかんでおこうと思います。この靴でどれくらい変わるかわかりませんが楽しみです。
靴を新しくしたので、怪我をしないようにしたいと思います。これで準備万端です。
ﾊﾞﾙｰﾝﾌｪｽﾀ♪
こんにちは、ころです。
ﾏﾏ友たちと、今年初の忘年会中に
妹からﾗｲﾝが届きました。
「風が冷たくて寒い！
こんな風に揚がる予定だったけど
風が強くてｷｬﾝｾﾙだった(+_+)
唯一膨らめてくれたのがｱｼﾓ号1機だけ。
朝早起きして来たのに！」
それは残念でした･･･。
佐賀ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙﾊﾞﾙｰﾝﾌｪｽﾀ♪
面白そうなｲﾍﾞﾝﾄです♪
忘年会♪①
こんにちは、ころです。
12月に入ると、仕事を持つﾏﾏたちは
何かと忙しく、慌ただしくなるとのことで、
先週末に忘年会をしました♪
今ｼｰｽﾞﾝ初の忘年会です。
今回のﾏﾏたちは子どもの部活（ｻｯｶｰ）を
通じて10年ほどのお付き合いになりますが、
思い出話や子どもたちの近況など
おしゃべりが続き、気づくとまたまた
お店で最後のお客となっていました(^-^;
今年も楽しい時間をありがとうござい
ました♡ 来年もまた･･･(^^)
試走
こんにちは。じゅびっしいです。
金曜日の休みを利用してジュビロメモリアルマラソンのコースを試走してきました。前回は1時間38分かかりましたが、今回は1時間34分でした。アップダウンが結構あるのできついのとやっぱりこの時期から吹き始める遠州の空っ風が行く手を阻んでくるのできついです。前回同様に後半の風対策と、19キロ地点くらいにある坂をどう攻略するかです。
今年も完走はできると思いますが、目標は1時間30分きれればというところです。自己ベストは難しそうですが、当日は楽しんで走りたいと思います。
料理
こんにちは。じゅびっしいです。
自宅でたまにじゅびっしいが作る料理。洋食系が多いです。じゅびっしいはパスタが好きなのでよく作ります。今回は２週連続でパスタになってしまいました。前回はどうしてもナポリタンが食べたくなり作って、今回は納豆スパが食べたくなりつくりました。
ナポリタンは娘も好きみたいでいつもすごい勢いで食べてくれます。納豆スパも食べてくれるのですが、今回はいらなかったみたいです。次は明太子スパか、スープスパがいいかなと思っています。
やっと
こんにちは、モコです。
ずっと長引いて辛かった風邪。
やっっと治まってきました！
昼間よりも夜寝る時にかなり咳がひどく
毎日全然眠れなくて辛かったです…。
だけど今回は高熱が出たり声が出ないなんて
いうところまでいかず良かった(* ˘ω˘ *)
これからだんだん寒さも厳しくなりそうなので
十分気を付けたいと思います。
引っ越しするよ！
こんにちは、ころです。
姪からです。
来年春に家族がまた1人増えると
嬉しい知らせが入りました。
先駆けて、今より広い間取りの住処に
「引っ越しするよ！」 とのこと。
今のところ天気予報は傘ﾏｰｸですが、
土曜日⇒引っ越し日和になりますように♡
広島へ
2017/11/06 すあみ
こんにちは。院長のすあみです。
先週末は単身、広島に行ってきました。
9月末に広島で緑内障学会があったため、
それに合わせて広島に行く予定でしたが、
地元のお祭りと重なったため断念。
10月のアイバンク待機も終了したため、
このような時期に行くこととなりました。
夜は大学の同級生と食事をしながら、
眼科に関しては緑内障治療の最前線について、
他科にいった同級生からは近況報告など、
いろいろと会話をし、有意義に過ごしました。
今度会うのは1年半後くらいかな？
今回は同級生が住んでいるマンションのゲストルームに
宿泊させていただきました。
ゲストルーム初体験でしたが、
間取りはツインのホテルとほぼ同じ。
アメニティーはあまり揃っていませんが、金銭的にかなり助かりました。
どうもありがとう。
結婚式♪
こんにちは 大福です
先日、姪の結婚式に出席しました。
チャペルでの式のあと、ﾊﾞﾙｰﾝﾘﾘｰｽ♪
お天気もよくとってもきれいに空にとんでいきました。
息子はﾊﾞﾙｰﾝを受け取った瞬間にﾌﾗｲﾝｸﾞで
飛ばしてました(笑)
披露宴では、ﾃﾞｻﾞｰﾄﾋﾞｭｯﾌｴで娘は大喜び(^O^)
とても楽しめたﾊﾟｰﾃｨーでした(^o^)