筋肉痛
2016/09/15 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
火曜日に定期的に行っているフットサル。
最近参加者が激減しております。
練習時間は2時間。
最初の20分くらいはボールの感触を確認しつつパス練習などをし、
その後はチームをかえながら、試合（ゲーム）をしております。
一昨日の参加者は10名。
5人ずつ2チームに分かれてゲームをしましたが、
12分ゲームをして3分休憩の繰り返し。
1時間半経過したところで、完全に足が止まってしまいました。
おかげさまで、昨日と本日は筋肉痛です。
参加者が増えれば適度に休憩が増えるはずなので、
仲間に少し声をかけなければ…。
感謝
こんにちは、モコです。
先日すあみ眼科の先生、スタッフの皆さんに
誕生日をお祝いしていただきました！
大好きな桃のケーキ♡
とても美味しくいただきました♪
Kさんからプレゼントまで…♡
本当にありがとうございます(´｡•ω•｡`)
またこの１年充実させたいと思います！
検査結果
こんにちは、ころです。
毎月通院しているかかりつけ内科に
定期受診しました。
先月採血をしたので、今日は検査結果の
説明を受けました。
採血日は、遅めのお昼ご飯だったため
血糖が高い値でしたが、貧血も改善し
ほぼ正常範囲、まずまずの結果でしょうか？
この年齢になると、検査結果が気になるものです。
規則正しい生活、栄養、睡眠、適度な運動を
心がけていきたいです(^^)
雨
こんはんは。じゅびっしいです。
今朝もたっぷり雨が降っていましたが、昨日と同様職場に着くと雨が弱まり傘が必要でしたがほとんど濡れずに
職場に入ることが出来ました。
二日連続のラッキーです。こんなところで運を使っていいのかと思うくらいのラッキーぶりです。
自称晴れ男だとは思っていますが、二日連続ではなかなかないことなので嬉しかったです。
朝からちょっとテンションが上がりました。
銅板焼き
2016/09/14 ブログ
こんにちは、ゆずぽんずです
静岡のお土産で銅板焼というどら焼きをいただきました☆
銅板の上で焼いた生地にあんこがたっぷり入ってボリューム満点です(^O^)
美味しくいただきました☆
くっつけました♪
こんにちは、ころです。
ある日気づくと、ｷｰｽﾄﾗｯﾌﾟのくまさんが
消えていて、心配しました。
数日後、ﾊﾞｯｸﾞの底にくまさんを見つけました♪
その後安心してしまい、すっかり忘れて
かれこれ１ヶ月以上が経過(^^;
ちょうど同じ時期に隣のﾛｯｶｰのｷﾃｨちゃんも
姿が消えていたのですが、最近元に戻って
いました。
今日はやっと、くまさん、くっつけました♪
引き続き大切にしていきます♡
久々のお泊り
2016/09/14 ブログ
こんにちは、ちょびすけです。
今月久々にお泊りに行きます！！
近場ですが、浜名湖？三ヶ日？にあるホテルに
実家の家族と兄夫婦と大勢で行ってきます♪
わたしはバイキングが楽しみです☆
夕食、朝食ともにバイキング！！!！
あれも、これもと欲張ってしましそうです(笑)
ダイエットはいつからになるのでしょう～・・・(笑)
冷食
こんにちは。じゅびっしいです。
最近の冷食は本当によく出来ています。しかもおいしい！！！そしてリーズナブルなお値段。
じゅびっしいはパスタが好きなのでいろいろ食べあさりつつあります。
今度からはお値段がリーズナブルなためランチのお供にもちょうどいいかな？と思っています。
コンビニ弁当より価格が安いので家計にやさしいです。
うまく利用していこうかなと思います。
お台場
2016/09/14 ブログ
こんにちは、トイです
この間東京へ行った際、
久々にお台場へ行ってきました(^o^)/
ダイバーシティでウィンドウショッピングをしたり
フジテレビへ行って昔やっていた番組の
歴史？を見て懐かしんだり
観覧車に乗って過ごしました♡
観覧車に乗ったときは夕方だったので
夕日がとても綺麗でした(*^^*)
元気の素♪
おはようございます、ころです。
先日、かわいいお友だちに会いました。
R´ちゃんから、お手紙をもらいました(^^)
きっと、文字のお手本を見ながら
一生懸命書いてくれたのでしょう♡
みんな会うたびにお兄さん、お姉さんに
なっています。私の元気の素♪です。
いつもありがとう♡
