作戦！
2017/02/10 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
先日すあみ眼科のスタッフと、
浜松シティマラソンの作戦会議をしました。
昨年は作戦会議と言いつつ、ただの食事会になってしまったので、
今年はまじめに…。
参考にと、個々の作戦を聞いてみることに。
ほとんどのスタッフは前半にペースを作り、後半追い上げていくようです。
私はいつもと同様、先方逃げ切りをとっていくつもりです。
すあみ眼科で出場するのは最後のマラソンとなります。
タイムだけでなく、自分なりに満足のいく結果が出せれば…。
北九州戦
こんにちは。じゅびっしいです。
ニューイヤーカップの2戦目の北九州戦、結果は１－０で勝利。前回は追いつかれて
熊本にドローに持ち込まれているために、ここで失点０に抑えたことは評価できます。
まだ映像での確認はしてはいませんが、若手が躍動したみたいです。そして、ジュビロ
のために献身的に動いてくれる太田選手も頑張っていたみたいです。
まだまだベストメンバーでの布陣ではありませんが、これでベストメンバーで試合をしたら
どうなるのか楽しみです。次の鹿児島戦。。。勝ってニューイヤーカップを取りたいです。
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾗｲﾃﾞｰ
こんにちは、ころです。
最近新聞等でよく記事を見かける
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾗｲﾃﾞｰ；政府が経団連などと
連携して検討してきたもので、
月末の金曜日に早めに仕事を切り上げ
夕方から買い物や飲食、旅行を
楽しんでもらうという消費喚起策。
ｱﾒﾘｶの「ﾌﾞﾗｯｸﾌﾗｲﾃﾞｰ」にならい
ﾃﾞﾊﾟｰﾄでｾｰﾙや特別ｻｰﾋﾞｽを提供する
ことを想定し、2月24日から実施される。
消費拡大と働き方を改革する2つの
狙いがあるとのことですが･･･。
浜松の中心街も賑わって活気づくことを
期待したいです♪
静岡新聞記事より
何味！？
2017/02/09 ブログ
こんにちは、ぽんです。
コンビニでとても気になるものを見つけました。
「モーツァルトチロル」
モーツァルト⁈何味⁈
パッケージを見てもモーツァルトチロルとしか書いてません…
調べてみました↓
オーストリアのお菓子「モーツァルトクーゲル」を再現したチロルチョコ。ドイツから直輸入したベース原料にアーモンドプードル（粉砕したアーモンド）を加え、更にアメリカ産ピスタチオを挿入しました。
だそうです(*^^*)
まだ食べていないので、明日ジムに行く前にエネルギー補給として食べてみようと思います♪
029
こんにち、モコです。
昨日はマラソン作戦会議でした！
お店の名前の通り、お肉がすごかった(*ﾟOﾟ*)))
写真はメインのTボーンステーキです\(•ㅂ•)/
すごいボリュームでしたが、あっという間になくなっていました(笑)
柔らかくてとても美味しかったです♪
私は応援としての参加ですが、院長やスタッフのみんなの
応援を精一杯したいと思います( ‘ω’ 三 ‘ω’ )
ﾓｲﾔｰﾌﾟﾙｰﾝ
こんにちは、ころです。
小腹が空いたので、ﾕｰｸﾞﾚﾅと一緒に
見つけたﾌﾟﾙｰﾝをおやつにしました。
ｵﾚｺﾞﾝ産のﾓｲﾔｰ種は、大粒で果肉も
甘みもしっかりしていて
食べごたえあり(^^)
ﾌﾟﾙｰﾝには、食物繊維、ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ、
ｶﾛﾁﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝB₁･B₂･B₆･E・Aなどの
ﾋﾞﾀﾐﾝ類、ｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、
鉄分などのﾐﾈﾗﾙ類、
ﾌﾞﾄﾞｳ糖や果糖など体内に吸収され
易い単糖類が多いので疲労回復、
ｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞにも役立ちます。
お勧めです
Chopin♪
こんにちは、ころです。
昨日、佐鳴湖公園で出会った
ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ♪可愛過ぎです♡
名前はｼｮﾊﾟﾝ、5歳だそうです。
この写真を撮った後、知りました(^^;
実は大福さん、犬が苦手なんだそうです。
水曜日の同じ時間に出かけたら
またｼｮﾊﾟﾝに会えるでしょうか？
性別は聞き忘れましたが、
一目惚れしました♡
あと少し
こんにちは。じゅびっしいです。
浜松シティマラソンまであと本当に少しです。この辺りで追いこんで来週から練習量を
少し落として調整に入ろうと思います。腰が少し痛いのが気になりますが、大丈夫そうなので
このままいきたいと思います。
ランニングマシーンもうまく使ってのスピード練習とロードでのアップ、ダウンや風対策も引き続き
していこうと思います。当日の天気、風が気になりますが・・・。
出来ることは準備しておこうと思います。
発表会♪
こんにちは 大福です。
昨日、発表会のレオタードが届きました。
今年は少し大人っぽい感じ♪
毎年2枚づつ購入するレオタード……
今年は何回着る機会があるのかしら？
3月の発表会まであと1カ月。
今年は団体演技２つ、クラス作品、個人演技と
演技を覚えるだけで大変(･_･;
親としてはたくさん観れるので楽しみです(^^)
復活？？
こんにちは。じゅびっしいです。
声が出ない感じになっていましたが、今朝起きてみるとなんか声が出るような・・・。
昨日の夜はしゃがれ声だったのがだいぶ回復しました。
いつものパターンだとここからいったんひどくなるのに・・・。嬉しい限りです。
おととい、昨日と薬を飲んでマスクをして寝たのが効果があったのか。。。
でも声が戻って外来に影響が出なさそうなのでホッとしました。
悪くならないように気を付けたいです。