半分は過ぎたのかな？

2015/02/24

おはようございます。院長のすあみです。

 

家の外構工事ですが、少しずつ進行しております。

 

現在、構造物をつくっている段階。

 

カーポートとサイクルポートが作られ、

昨日は門柱と薪小屋1個、落ち葉ストックが完成しました。

本日はもうひとつ薪小屋を作り、ライトを設置し、構造物は完成のようです。

 

構造物が完成すれば、残り1/3強の植栽をして、

地面にウッドチップを敷きつめて完成です。

 

日程的に工事の半分は過ぎたのかな？

富士山の日？

2015/02/23

こんにちは、ハナです。
マラソンから一夜明けて今日、
筋肉痛がひどいです。。
特に足から腰あたり。階段の上り下りが苦痛な1日でした。
 
でも、今日患者さんから、マラソンみんなで走ったの？
と声をかけていただきました♪
ブログを見てくださっているそうで、
なんだかとても嬉しかったです(*^_^*)
 
さて、今日は、2.23なので、富士山の日！
と、子ども達が言ってました。
県立の高校などは今日学校が休みだったのでしょうか？
私も静岡県民ですが、私の住む場所からは富士山が見えないのでなんだかちょっと遠い存在です。
『富士山可視マップ』と検索すると、関東の方が比較的広範囲で見えるよう。
遠くて和歌山や福島、八丈島からも一部で見えるとは驚きでした！
気になる方は富士山について調べたりして富士山の日を満喫してみてください☆

マラソン

2015/02/23

こんにちは。じゅびっしいです。

昨日はシティマラソンでした。目標としていたできれば２０分を切りたいという

２０分の壁はなんとか突破できました。

天気は雨かと思いきや曇りで走り終わるまでなんとか天気も持ちこたえそれはよかったのですが・・・。

折り返しから通常追い風になって楽になるところがまさかの向かい風( 一一)予想外の展開でぐったり。。。

下り坂でやっとこさペースアップができました。

タイムは１９分３５秒でした。

妻も娘も応援に来てくれて楽しい一日が過ごせました。もちろん帰ってからは３人で爆睡してしまいました。

これからもランニングがんばっていこうと思います。

 

お疲れ様でした☆

2015/02/22

こんにちは、ハナです。
今朝は7時半に、すあみ眼科スタッフと、いつもお世話になってる皆様、あとスタッフの家族なども含めて…15人以上？
グリーンのすあみ眼科Tシャツを着て集合。
背中のランドルド環を見て声をかけてくれた方もいました。目立つ色のTシャツで探しやすかったです◎製作してくれたモコとトイに感謝です。
 
後半小雨の降る中、出場者はみんな5キロ完走しました〜！

私も、走ってる間はかなり抜かされたし、スピードが出せなかったのでタイムは期待してませんでしたが、去年よりは1分程速くゴールできたので個人的には満足です。
皆さん20分台で走っていて、さすが！

私の家族も、3kmファミリーで参加。
旦那さんはかなりヘトヘトでしたが、子どもは楽しんでました◎
ちびっこ女子3人の応援隊も可愛かったです〜♪
応援、ありがとうございました(*^_^*)

マラソン終わりました

2015/02/22

こんにちは。院長のすあみです。

 

本日午前に、第11回浜松シティーマラソンの5kmに参加してきました。

 

雨が時々パラついておりましたが、

気温はこの時期としては暑くもなく寒くもなく、そして風もなく、

マラソンをするにはベストコンディションでした。

 

結果は、下のとおりです。

 

 

昨年よりもタイムを43秒更新。

 

種目順位も50位以内のため、

明日の朝刊に名前と、所属である「すあみ眼科」の文字が載ります。

 

今回は走りにも満足しております。

前半は周囲と同じペースで。

後半ごぼう抜きの予定でしたが、

周りのペースに合わせたため前半の疲れが出てしまい、折返し後は5人ほど抜いてフィニッシュ。

 

今回は事前に怪我をすることもなく、

本番のコースの試走などの調整も完璧にでき、

また、すあみ眼科のスタッフと作戦会議もしました。

ということで、今回が自分が出せるベストな走りと思います。

 

走っているときは本当に苦しいですが、

9月の院内会議で、次回も出場することに決定するんでしょうなぁ～。

７段（＾－＾）

2015/02/22

こんにちは。じゅびっしいです。

母がじゅびっしいの娘の初節句に合わせてじゅびっしいの姉のひな飾りを出してくれました。

もう何十数年ぶりに出す感じで説明書がどこかにいってしまったようで出すのに大変だったようです。

昔のひな飾りですが、７段あるので非常に大きい！！！場所もとるので部屋が狭くなっていました。

でも７段あるとすごく優雅できれいです。

娘のひな飾りではないですが、大変な思いをして出してくれた母に感謝です。

これをしまうのも大変なんだろうなと思います。

７段ひな飾りは最近はお店でもあまり見ないので貴重です。

３月３日は仕事なので、その前の週の週末にお祝いをしてあげようと思っています。

てるてる坊主。

2015/02/21

こんにちは、ハナです。
明日はいよいよシティマラソン！
天気予報が雨なので、てるてる坊主を子どもが作りました〜。

 
明日、天気になあれ☆
 
 
せめて曇りくらいであってくれると嬉しいです。。

メガネ♪

2015/02/21

こんにちは、ころです。

先日、メガネを拭いていたら、

ぽろっとレンズが外れてしまいました。

遠近両用メガネ、ひとつはじゅびっしぃに

処方してもらったものがありますが、

予備にもう一つ欲しいなと思っていたので

新調することにしました。

今日出来上がるので、取りに行って来ます。

少し何だか楽しみです(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日はとうとうシティマラソン！

お天気が心配ですが…

すあみ眼科でお世話になっている

取引先のみなさん、

院長＆スタッフの皆さんと♡

完走したいと思います!(^^)!

 

 

 

調整(^o^)

2015/02/21

こんにちは。じゅびっしいです。

いよいよシティマラソンの日が近くなりました。調整はバッチリ！？かなー(^_^;)

試走にもいってコースの下見は万全です。あとは天気と最初の坂、そして風がどうなるか？です。

天気と風はかなりタイムに影響が出るので風は無風で、気温はそこそこになってくれるとうれしいです。

あとは坂道ですがここは自分との闘いで根性で走り切りたいと思います。

最初に坂があるのでここでうまくペースを作らないと、後半のダッシュに不安が残るのでコースは少し難しいと

感じています。

気分が乗ってペースが出来てからの坂道と、気分も乗ってなくてペースが出来ていないときの坂道では全く印象が

変わってしまうので注意しないといけないかな？と思っています。

アップをしっかりやって筋肉をほぐしてからスタートを切りたいと思っています。

とにかく頑張って走りたいと思っています。

いよいよ明日

2015/02/21

おはようございます。院長のすあみです。

 

明日はいよいよ浜松シティーマラソンに参加します。

今年はこの日のためにいつも以上に調整をしてきました。

禁酒もその一環でしたが…（笑

 

タイムも大事ですが、今回は満足できる走りにこだわりたいと思います。

 

これは、タイムがよかった昨年よりもタイムが悪かった一昨年のほうが、

自分では走り終えた後の満足感を強く感じれたからです。

 

今回の作戦は、前半はセーブ、後半はごぼう抜きのつもりで。

周りに流されてしまい、後半スパートできる体力は果たして残っているのか？

 

天気が心配ですが、年に1回のイベントですのでがんばってきます。