走ってみました♪

2018/01/29

こんにちは、ころです。

浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝのｺｰｽを、21日は車で試走。

28日の日曜日は、自由広場で準備運動後、

今年の5㎞ｺｰｽを自分の足で走ってみました♪

 

一緒に参加予定の藤枝の妹に報告すると･･･

「こちらも今走ってきた。取りあえず30分。

ｼｬﾜｰ後のﾋﾞｰﾙが楽しみ。」

彼女は余裕?

本番までに合同練習ができるといいのですが･･･。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒さに負けず♪

2018/01/24

こんにちは、ころです。

今季最強ﾚﾍﾞﾙの寒気に覆われ、関東甲信では

大雪の影響が続いていて大変です。

 

寒さに負けそうになりましたが、

佐鳴湖に行ってきました。

 

人はまばらで（ですよねー）、1周する間に

出会ったのは10数人でしょうか？

犬の散歩、ﾊﾞｰﾄﾞｳｫｯﾁﾝｸﾞ、ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ、

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ･･･。

ほぼ貸し切り状態でした(^-^;

 

お正月太りを自覚して以来、

体を動かす機会を多くし、ﾀﾞｲｴｯﾄしている

つもりなのに、体重が全然減らないのは

なぜ？

 

中年太り？　　　恐ろしーぃ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

吹き飛びました♪

2018/01/23

こんにちは、ころです。

月曜日、仕事が終わる頃、

大好きなお友だちが元気なお顔を

見せてくれました♪

 

「○○さん、おてがみもってきたよ」

と可愛すぎるにこにこ顔です♡

 

おてがみをもらいました(^^)

 

金曜日：ｼﾞﾑで筋ﾄﾚ&30分ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ、

土曜日：佐鳴湖1周ﾗﾝ

日曜日：浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝのｺｰｽを車で試走後、

佐鳴湖を1周。

月曜日：ｼﾞﾑで筋ﾄﾚ&30分ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ

 

週の始まりから疲労感を感じていましたが

「おてがみ」のおかげで疲れは

一気に吹き飛びました～♪

火曜日、出勤するとﾛｯｶｰに！

新たなる「おてがみ」が(^^)

 

嬉しいです(^^)  ありがとう ♡♡♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

片足です･･･

2018/01/22

こんにちは、ころです。

ﾏﾝｼｮﾝのお知らせ掲示板の傍らに　靴！

かわいらしい落とし物に目を奪われました。

片足です･･･早く気づいてくださ~い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

待ちに待ちました♪

2018/01/20

こんにちは、ころです。

土曜日！待ちに待ちました♪

 

去年のうちに予約しておいたBD

 

「ONE OK ROCK 2016

SPECIAL LIVE IN NAGISAEN」

 

火曜日の終業後に取りに行ったあと、

毎日眺めながら今日まで過ごしてきました。

 

今日は仕事帰りに、久しぶりに外走りをし

帰宅後～全身痛に襲われていますが、

今から大音量でBDを見て元気を取り戻したいと思います♪♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おあずけ！

2018/01/18

こんにちは、ころです。

 

「THE PREMIUM MALT’S」♪

院長から、ｽﾀｯﾌ（希望者）に差し入れです。

今日は寒さが和らいだので、ぐいっと･･･

いえいえ、ﾀﾞﾒです！

おあずけ！

浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝが1月後に迫っています。

 

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの感染も拡大しているようですね。

手洗い、うがいの励行、ﾏｽｸの着用、

十分な睡眠と栄養で流行期を乗り切りましょう。

 

 

 

 

 

 

蓮華寺池公園♪

2018/01/15

こんにちは、ころです。

（予約日は火曜ですが）病院受診のため

日曜日~妹の家に滞在するという

母から呼び出され、藤枝へ行ってきました。

 

せっかくなので、蓮華寺池公園1周

1.5㎞を走る予定を散歩に変更(^-^;

 

ｺｰﾋｰﾌﾞﾚｲｸをして帰る頃には、

すっかり日が暮れてｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝが綺麗で、

おしゃれな公園になっていました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実家に着いてみたら

2018/01/10

こんにちは、ころです。

年末から、そろそろかなぁと思いつつ、

ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ、暫く確認していませんでした。

 

週末、藤枝（妹宅）経由、静岡（実家）へ。

到着後、見てみると10万ｷﾛ越えていました！

 

就活準備を始めた彼が独り立ちするまで

ﾒﾝﾃﾅﾝｽしながら、乗り続けようと思います♪

 

実家では、訪れるたびに、動きが危なげで

弱々しくなっていく 母の姿を見るのは、

時につらくなります(”_”)が、

実家で見つけた靴（妹の孫の忘れ物）に

癒されました♪

時の経過をしみじみと感じた休日でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あちこち痛いです！

2018/01/09

こんにちは、ころです。

寒いお天気と、加齢のため、それから

お正月太りを早く取り消したくて

走りの練習を無理したのでしょうか？

 

首、肩、背中、腰、膝、足の甲･･･

じっとしていても、あちこち痛いです！

動作時は痛みが倍増です！

 

妹の勧めでｱﾎﾞｶﾄﾞを、

ついでにｱﾎﾞｶﾄﾞｶｯﾀｰも一緒に調達しました♪

まだ食べ頃ではないようなので、

毎日観察して、ｶｯﾀｰを使うﾀｲﾐﾝｸﾞを

計りたいと思います♪

ｱﾎﾞｶﾄﾞ･･･痛みにいいのかしら？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ・ついに！

2018/01/05

こんにちは、ころです。

帰宅後、ﾒｰﾙﾎﾞｯｸｽを確認すると

「第14回浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ開催による

交通規制のお知らせ」が入っていました。

 

そろそろ準備を整えなければ･･･

と思っていたところに「土曜日走るよ！」

ついに厳しい妹練の連絡がきました。

 

つい先日、ﾃﾆｽで転び、足を捻挫したと

言っていたのに、回復早っ！

 

今日1か月ぶりに着たﾜﾝﾋﾟｰｽ、お腹周りが

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁで不快でした！

年末年始の間にお正月太りしたのは

明らかです。

 

土曜日の妹練、頑張ります！