大会に向けて! 2013/01/19 すあみ おはようございます。院長のすあみです。 昨日の昼休みにスポーツジムに行ってきました。 目的はシティーマラソンの練習。 今年に入り、まだ5キロ完走しておりませんでした。 午後からの診察もあるため、自己判断で80%くらいの体力でチャレンジ。 始めは時速11.3キロから、最終的には12.3キロまでアップして終了。 5キロ完走時間は26分と少々。 本番、がんばれば25分切れるかも? « 前のページ 次のページ » 最近の記事 2024.05.01 ランチタイム 2024.04.30 賑やかになりますね♪ 2024.04.30 新緑まつり。 2024.04.27 内転筋 2024.04.24 生ドーナツ♪ 2024.04.23 口コミ 2024.04.21 特別ゲストに大迫傑さん⁉ 2024.04.21 飲みニケーション 楽しみました♪ 2024.04.18 東京タワーと御朱印。 2024.04.12 明日が楽しみです♪ 投稿者一覧 ころ ごましお じゅっびっしぃ すあみ その他 ぷりん ゆきおくん ハナ ミィ モコ 大福