記帳してみたら…
こんにちは、ころです。
心配の種ばかり蒔いている彼から、
そういえば最近「ぶるぶるっ、寒い！」と
お小遣い要請がないので、これまた心配に
なり、仕送り口座を記帳してみたら…
今年に入ってから、家賃のほか
光熱費以外の出金がありません。
お年玉、まだ残っているのかしら？
高給取りになったのかしら？
19日が過ぎたら、山盛りの洗濯物と
お掃除が待っていると覚悟を決めて
様子うかがいに押しかけようと計画中(^^;
目標タイム
2017/02/17 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
日曜日の浜松シティマラソンに向けて、昨日も練習をしてきました。
走った感触としては、それなりのペースで走ることができそうです。
足の筋肉が重く感じるので、
今日から本番までは身体を休めます。
目標タイムは？
無理をして肉離れを発症した昨年のタイムを上回ることはおそらく不可能でしょう。
今まで出場した中で一番遅いタイム（24分12秒）。
これを下回らないことを目標にがんばります。
暖かい
こんにちは。じゅびっしいです。
今朝は暖かで非常に走りやすく朝ランにはもってこいの感じでした。いい感じに走れたような気がします。
先週はかなり追い込んだので疲れがまだ残っていますが、今日のお昼にできれば軽く流して、そして
明日はお休みにして足を休めようと思っています。
足の方も少し張っているのでマッサージをしてみようと思います。あとはゆっくりと調子を整えたいと思います。
キープ
こんにちは。じゅびっしぃです。
ここのところよく食べているので、太ったかな？と思っていましたが、体重計に乗ってみてびっくり(*^^*)以外と体重はキープされていました。てっきり１kgは増えているだろうと思っていたのでよかったです。
夏場までキープできたらいいなと思います。でも、さすがにこれ以上は落ちないようにしたいとも思います。
プレゼント☆
2017/02/16 ブログ
こんにちは、ゆずぽんずです。
ハワイにお嫁に行った友人が一時帰国して遊びに来てくれました♪
久々に会ったらこんがり小麦色になりまさにロコガール☆
たくさんおしゃべりして思い出話しに花が咲き時間があっという間でした！
またしばらく会えなくなると思うと自然と涙が溢れ帰り際にはみんなで号泣(;o;)
可愛い出産祝いをもらいまた次会うのを約束して彼女はまたハワイへ帰って行きました
YEAH!
こんにちは、ころです。
「宅配ﾎﾞｯｸｽを確認してね！
何日も占有しないように！」
注意勧告のﾒｯｾｰｼﾞに対する返信が
きました♪
「!(^^)!YEAH!」
東京の彼です…
（新しいｱﾙﾊﾞｲﾄを）始めて1か月で
ﾅﾝﾊﾞｰ5だぜ！と浮かれ調子でいますが、
本業の方は大丈夫？
進級できるのでしょうか？
毎年この時期は心配になります。
脛が無くなってしまう前に期限内で
卒業してもらいたいものです。
さっぱり✩
こんにちは、モコです。
やっっとロンくんの美容院に行ってきました！
本当に伸びるのが早くて、また目を覆ってしまう
感じになってしまっていたので、
早く連れて行きたかったのですが
なかなか行けていませんでした(´っω･`｡)
まだまだ寒い日続きですが、
今回も短くしてください！
とお願いしました。
お散歩以外ほとんど家の中なので大丈夫かなと。
今回もとっても可愛くしてもらえましたo(｡>ω<｡)o︎♬❤︎ いつもつけてくれるバンダナ、今回はグリーン地の星柄でした✩✩
追込み
2017/02/16 すあみ
おはようございます。院長のすあみです。
浜松シティマラソンまであと3日。
怪我や体調不良などでろくな練習ができなかったので、
今週は月・水曜日と身体に追込みをかけております。
時間があれば本日も追込みをかけて、練習は終了予定です。
こんなに練習できなかった年は初めて。
本番が不安だ。
アミノ酸・クエン酸
こんにちは。じゅびっしいです。
昨日はスポーツショップに行ってアミノ酸とクエン酸を購入。アミノ酸は人間の体を構成する
のに重要です。これを飲んで体の機能が少しでもよくなればと思っています。
後はクエン酸。疲れにいいと聞くクエン酸。確かにジュビロマラソンの時に飲んでみてよかった
印象があったので買ってきました。二つ買うとなかなかの金額になってしまいましたが常に
運動しているじゅびっしいにはこれで調子がよくなるなら安いかなと思います。
これでシティマラソン頑張りたいと思います。
2月15日・佐鳴湖♪
こんにちは、ころです。
水曜午後皮膚科受診の後に佐鳴湖に
出かけました。
先週大福さんと一緒に出会った
ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙのｼｮﾊﾟﾝには
お散歩の時間帯は過ぎてしまって
いたと思われ、再び会うことは
できませんでした。
風が強くﾋﾟｭｰﾋﾟｭｰ吹いていましたが、
速歩で1周、自然観察を楽しみました♪
