気を付けなければ

2019/05/02

こんにちは。じゅびっしいです。

連休中は生活が乱れて食べすぎで太らないように気を付けないとと思っていますが、やっぱりだらだらなってしまいます。ランニングの距離を少し増やして体重が増えないようにしようかと思います。長めの距離をゆっくり走って、ランニングフォームのチェックや、足の筋力アップ、そしてストレッチもしっかりやっていこうと思います。でも結局は太りそうな気がします(^_^;)

元年♪

2019/05/01

おはようございます、ころです。

新しい年の幕開けですね☆

昨日は、夜遅くまで終日、大掃除に

没頭して過ごしていました。

家中ｽｯｷﾘ&ﾋﾟｶﾋﾟｶ　(^^)

 

新しい時代を迎える準備ができた頃、

東京の彼から♪

「そう言えば、幸せのおすそわけ！」

平成最後に九州まで足を運んで出席した

という友人の結婚式の写真(^^)

 

日付が変わる頃には・・・

ﾏﾏ友ﾗｲﾝに「よろしくﾒｯｾｰｼﾞ」が行き交い

大晦日のようでした♪

 

令和の時代もみんなが

健康で幸せでありますように♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチ　

2019/05/01

こんにちは。じゅびっしいです。

少しストレッチをやる時間がなかったのでサボっていたら、筋肉が硬くなったのかあっという間に疲れがたまりしかもランニングのスピードが落ちてしまいました。少しやらなかっただけでもこんなに違うのかと思うくらいにストレッチの重要性を実感(^_^;)またしっかりとストレッチの時間をとってやっていこうと思います。また元の状態に戻るのに数日かかりそうですが、ストレッチをやっていた時の方が体が軽かったので、継続していきたいと思います。

無印良品

2019/05/01

名札

2019/04/30

おはようございます。院長のすあみです。

 

すあみ眼科では、開院から続けていた名札の着用を、

今月初めからスタッフ全員廃止してみました。

 

理由は、あるクリニックで、

SNSを使って名札に書いてある名前から人物を特定され、

ストーカー被害にあってしまい、

精神的苦痛から退職に至ってしまった方がいるという記事を見たから。

本当にお気の毒です。

 

すあみ眼科のスタッフにSNSを利用しているか尋ねてみると、

半数以上のスタッフが利用していると回答を得たので、

1ヶ月間お試しで名札を止めてみました。

 

結果、患者さんからはほとんど指摘されず。

特に不具合も生じなかったので、このまま名札の着用は廃止します。

 

本日は平成最後の日。

ゆっくりと家で過ごしております。

また

2019/04/30

こんにちは。じゅびっしいです。

ホームで行われた札幌戦。また敗戦です。結果は１－２。。。なぜこうも勝てない？？？大事な時間帯にミス連発。そして失点。それから徐々にエンジンがかかりなんとかペースを引き戻すも追いつけない。。。ずーっとそんな試合です。前半最初からこの展開ができないかというくらいです。いまのジュビロはかなり重症です。勝てる気がしない。もっと現実的な勝ちにいけるようなスタメンを組んで欲しいと思います。スーパーサブなんていまのジュビロには必要ない。荒木選手を温存せず、どんどんだして攻撃的布陣で組んで欲しいと思います。大久保はやっぱりトップにいた方がいいと思うし、俊輔も使えばいいと思う。次は浦和。。。また負けだろうな(^_^;)

 

ディズニーオススメご飯

2019/04/29

 

 

こんにちは、カカオです。

 

ディズニーシーで私が一番好きなごはんをやっと食べられたので、ここに書かせて頂きますね!(^^)!

 

前回行った時は、なぜかその商品だけお休みだったので今回はあって嬉しかったです(笑)

私が好きな商品はシーフードドリアです!!

シーフード系が好きな人には是非お勧めの品です！

 

とても美味しいと思うので、好きな方はぜひ食べてみて下さい(^^)/

残り2日

2019/04/29

おはようございます。院長のすあみです。

 

「平成」も本日を含めて残り2日。

 

5月1日からは「令和」が始まりますが、

「令和」という響きに慣れるまで時間がかかり、

しばらくは書類などに間違えて「平成」と書き始めてしまうかも？

 

私は現在45歳なので、

昭和を15年、平成を30年生きてきました。

この調子でいくと、令和は45年生きる？　ということは90歳。

さすがに厳しいかな？

長藤マラソン

2019/04/29

こんにちは。じゅびっしいです。

今日は磐田で行われる長藤マラソンの日です。でも出勤のため大会には参加できません。去年はこの大会で２位という好成績をおさめました。朝の出勤のときに大会の準備が出来ているのをみてふと思い出してしまいました。今朝もきっちり朝のランニングをしてきました。今年参加できないのは少し残念ですが、来年また参加して表彰台を狙っていきたいと思います。

sakura

2019/04/28

こんにちは、チロルです。

先日奥山公園にお花見をしてきました。

ちょうど見頃で天気も良く、のんびりお花見をすることが出来ました( ´  ` )

そのまま奥山展望台に行ったのですが、車1台しか通れないほど狭い道を1キロくらい走るので対向車が来ないように祈りながら運転しました笑

ラッキーなことに自分達しかいなかったので貸切状態で浜名湖を一望出来ました！