ゴルフで感じた運動不足
こんにちは、おむすびです🍙
先日、久しぶりにハーフですが、ゴルフに行ってきました♪
去年、富士宮に1年間住んでいたのですが、地元が浜松ということもあり、周りに友達がいませんでした。そんな私に夫が勧めてくれたことをきっかけに、去年からゴルフを始めました！
当時通っていたジムにはシミュレーションゴルフが完備されていて、ジムに行ったついでに練習できたことや、富士宮にはゴルフ場がたくさんあったことも、ゴルフを始めるきっかけのひとつでした。
浜松に帰ってきてからは、仕事終わりに時々打ちっぱなしへ行くくらいで、コースにはしばらく行っていませんでした。
今回は本当に久しぶりのコースだったので、たくさん練習していた頃に比べると、結果はあまり良くなく…😂
そして、ゴルフの翌日に残ったのは、スコアだけではありませんでした。脛や背中周りにしっかりと筋肉痛が残り、「思っていた以上に運動不足かも…」と実感。
そこで、仕事終わりの夕方に少し涼しくなってきたので、久しぶりにお散歩をしてみました！
しかし、お散歩の翌日も筋肉痛に。
「三日坊主」という言葉がありますが、私の場合は、1日でお散歩が終了してしまいました😂
このままではいけないと思いつつ、無理をすると続かないので、まずは筋肉痛にならない程度に、少しずつ体を動かすことから始めたいと思います！
運動不足解消のためにも、無理なく続けられる運動を見つけて、健康的な生活を目指していきたいです♪
