久々に🏸
こんにちは！よんちゃんです。
わたし自身運動はあまり得意ではないですが、週2.3日くらいを目安に15分程度のランニングを心掛けています。
ですが最近は冷え込みが強く、外での運動が辛い…。
ということで、運動がてら日曜日に体育館を借りてバトミントンをしてきました！🏸
高校生ぶりなので、かなり久々です。
ネットを立て、2時間ほど続けて帰宅。久々のバトミントンでとても楽しめました🎶
ですが、翌日朝起きると体がバキバキに。
筋肉痛で歩くのが大変、腕は上がらない、力も入らずでとても辛かった…。
でも普段使わないような部分をしっかり動かせたと思うので、また行きたいと思います👊🏻
