寒さ

2018/12/09　その他, ブログ

こんにちは、カカオです。

今週は寒かったり、暖かかったり。
そんな日が交互したりで身体に負担がかかってそうですね。

風邪を引きたくないので、ひたすら手洗いうがいを徹底してれば良いのでしょうか？
あと睡眠。最近紅茶を夜に飲むことが多いですが、カフェインが入ってるのでもしかしたら睡眠の質が悪いのもダメなのかしら？

ちょっと調べてみる必要がありそうです。