筋膜リリース♪
こんにちは 大福です
先日、娘が足の裏が痛くて歩くのも辛い(･･;)
接骨院に連れていくと。。。母指種子骨の疲労と診断。
テーピングで固定し、通院治療でようやく
部活も新体操も問題なくできるように復活！
接骨院で言われたのは筋肉の硬さ。。。
以前も新体操のレッスンでも同じことを言われ、
筋膜リリースの方法を指導してもらいました。
憧れのフェアリージャパンもストレッチに
使っているローラー♪
同じものを購入し、自宅でもローラーを使って
時々やってますが。。。
今回の負傷を機に、またしっかり筋膜リリースをして、
柔軟性を高めて、ケガなくできるようにしてほしいです。