予想外

2018/10/30　すあみ, ブログ

おはようございます。院長のすあみです。

 

日曜日のフルマラソンが原因の全身の疲労。

 

昨日は下半身のほとんどが筋肉痛で辛かったですが、

本日は昨日と比べると雲泥の差。

手すりを使わずに階段を降りれるようになりました。

明日か明後日には完全回復するでしょう。

 

筋肉痛はマラソンの前から予想しておりましたが、

予想していなかったのが日焼け。

 

顔は真っ赤で、手や足にも日焼けの跡がくっきり。

見た目は夏休みのリゾート帰り人そのもの。

患者さんにも日焼けを指摘されてしまう始末。

 

エネルギーや水分対策も大事ですが、

マラソンには日焼け対策も忘れてはいけません。