朝ランニング
こんにちは。じゅびっしいです。
先日、朝ランニングに行ってみようと久しぶりに思い行ってきました！朝ランニングは心筋梗塞や脳卒中のリスクが高かったりと、メリットよりデメリットの方が多いと聞いてやめてはいたのですが！
やっぱり朝の空気は澄んでいてうまい！体は重たかったし、筋肉もおきていないので大変でしたが目は冴えました。
やっぱりリスクは高そうです。起きて一時間以上経てばいいらしいのですが。じゅびっしいはすぐに走らないと時間がないので。
たまの朝ランニングはしたいと思っています。一時間とれる日はとっていこうと思います。