最終調整

2013/02/20　すあみ

おはようございます。院長のすあみです。

 

今週末の浜松シティーマラソンの練習のため、

昨夜はスポーツジムに行ってきました。

本番前最後の練習です。

 

ペースとしては、4km地点までは時速11.5km、残り1kmは時速12.0kmに加速。

タイムとしては、5kmを25分48秒で完走。

これなら目標の25分台で走ることができますが、

本番は登り坂と風があるため、結果はどうなることやら。

日曜日の疲労もまだ完全には抜けていなかったので、少しきつかったなぁ～。

 

あとは本番まで体調を整えるのみです。

最大の壁は、今晩の48会。

おそらく暴飲暴食になるでしょう…。