休息

2017/02/14　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

先週からかなりランニングを頑張って追いこんだせいか体が重い(゜o゜)ちょっとオーバー

ワーク気味なので今日は朝ランを中止して体を休めることにしました。

明日からはランニングスピードもそこまで上げずに筋肉の疲労をとって行くような感じ

にしていこうと思っています。ゆっくり気味のランニングと軽くダッシュを取り入れて

走ろうと計画中です。今日で少し疲れがとれるといいです。