軽量化

2015/02/03　すあみ

おはようございます。院長のすあみです。

 

浜松シティーマラソンまであと3週間足らず。

とうとうゼッケンが届いてしまいました。

 

すあみ眼科のスタッフもマラソンに向けて、皆徐々に調整段階に入っているようです。

 

私はまだ調整段階にはいたっておりませんが、少し気がかりなことが。

 

それは、「チームすあみ眼科」に入ってもらうためにいろいろな方に声をかけて選手の補強ができたのですが、

マラソンが速そうな方が集まってしまったことです。

これでは（マラソンが速い）院長の威厳が保てません。

 

そこで考えた今年の作戦は、身体の軽量化です。

身体が軽くなれば、当然ですが速く走ることができます。

筋肉量は維持したまま軽量化するために捨てるべきものは脂肪です。

3%の体脂肪を消費すれば、約2kgの軽量化をすることができます。

 

ということで、マラソンまで土日以外は禁酒することにしました。

ビールの代わりにヘルシア緑茶を飲むようにします。