サウナ
こんにちは。じゅびっしいです。
この間久し振りにサウナに入りました。少し前まではサウナが大好きでよく入りに行っていたのですが
娘が生まれてからなかなか行く事ができずにいたので約１年ぶりのサウナでした。
浴槽に浸かってから大体初めはサウナに５～１０分入ってそのあと冷水を浴びてその後は１０分くらいを
繰り返すのがじゅびっしいの入り方ですが結構体に負担がくるので入りすぎないように最近は気を付けています。
サウナに入るとしばらく体がぽかぽかになるので本当に気持ちがいいです。
サウナ室に入っている間は何もすることが無いので足のマッサージをしてランニングのケアをしていることが多いです。
その次の日のランニングは足が少し軽いので調子がいいです。
サウナが自宅にもあると嬉しいのですが・・・。宝くじでも当たらない限りむずかしそうです。