内転筋 2024/04/27 すあみ, ブログ おはようございます。院長のすあみです。 昨日、スポーツジムの筋トレマシーンで内転筋を鍛えた際に、 「ビシッ!」という音とともに左の内転筋が肉離れしました。 内転筋の肉離れは人生2回目。 ハムストリングやふくらはぎと比べると、肉離れ初心者。 以後、歩くのは問題ありませんが、走れない状態。 筋トレに関しても、「ちょっと重いかな?」と思った時点でやめるべきでした。 反省!! 5月のサッカーの練習までには間に合わせたいところです。 « 前のページ 次のページ » 最近の記事 2024.05.01 ランチタイム 2024.04.30 賑やかになりますね♪ 2024.04.30 新緑まつり。 2024.04.27 内転筋 2024.04.24 生ドーナツ♪ 2024.04.23 口コミ 2024.04.21 特別ゲストに大迫傑さん⁉ 2024.04.21 飲みニケーション 楽しみました♪ 2024.04.18 東京タワーと御朱印。 2024.04.12 明日が楽しみです♪ 投稿者一覧 ころ ごましお じゅっびっしぃ すあみ その他 ぷりん ゆきおくん ハナ ミィ モコ 大福