夜散歩。

2024/01/17　ブログ

こんにちは、ハナです。
週5くらいで1時間のウォーキングを続けていましたが、冬の間は寒くてなかなか…
でも、風がなくて比較的気温が高めの日は、週1回くらいは歩いてます♪

好きな音楽を聴いて、
家から2キロ先のコンビニまで行っておやつを買ったり。
それで食べたらほぼ意味ないんですが。。
年齢的に代謝も落ちて、冬は余計血行も悪くなりがち。
今年もウォーキング習慣続けようと思います。