飲み込んでしまいました！

2017/02/12　ころ, ブログ

こんにちは、ころです。

ｶﾞﾑを噛みながら試走に臨んだところ、

折り返し地点で気を抜いたのか、

大きく息をすった瞬間、一緒にｶﾞﾑを

飲み込んでしまいました！

 

ｶﾞﾑは飲んでしまっても、消化されない

ので害はないようですが、今日は

水分、野菜、ﾔｸﾙﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、

お通じに役立ちそうなものを多めに

摂取しました。

以後気を付けたいと反省しました。