ﾓｲﾔｰﾌﾟﾙｰﾝ

2017/02/09　ころ, ブログ

こんにちは、ころです。

小腹が空いたので、ﾕｰｸﾞﾚﾅと一緒に

見つけたﾌﾟﾙｰﾝをおやつにしました。

ｵﾚｺﾞﾝ産のﾓｲﾔｰ種は、大粒で果肉も

甘みもしっかりしていて

食べごたえあり(^^)

 

ﾌﾟﾙｰﾝには、食物繊維、ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ、

ｶﾛﾁﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝB₁･B₂･B₆･E・Aなどの

ﾋﾞﾀﾐﾝ類、ｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、

鉄分などのﾐﾈﾗﾙ類、

ﾌﾞﾄﾞｳ糖や果糖など体内に吸収され

易い単糖類が多いので疲労回復、

ｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞにも役立ちます。

お勧めです