貧血・低血糖対策　１

2016/12/31　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

ジュビロマラソンを見据えて始めたダイエット。。。１０キロくらい痩せたのですが、やっぱり痩せると

少し体力が落ちた気がします。そしてなおかつ貧血？？？低血糖症状？？？のような少し気分が

すぐれない時もあるのでその対策を練らなければと思っています。

貧血には鉄分のある野菜や飲み物を食べり飲んだり。。。低血糖症状にはいままでパンで過ごして

いたのをお米に変えるなどして様子をみたいと思います。

これで改善してくれると嬉しいのですが・・・どうだろう？？？