ウォーキング？

2016/07/27　ブログ

こんばんは。ちゃんです。

テレビでジョギングが体にいい！と、聞いた友人と
まずは、ウォーキングから始める事にしてみました。

ただ、外は暑い。
テンションの上がるコースが無い(^_^;)
言い訳ばかりしていたら
ショッピングモールを歩くだけでも運動になる。
との情報をGet☆

早速、空調完備のショッピングモールを♪
色々な、お店に立ち寄ったりするだけでも
けっこうな時間、歩くんですね。
2時間が、あっという間でした！

疲れたのでコーヒーで休憩。
しっかり おやつも食べて
2時間、歩いた以上のカロリーをGetして帰りました。

ジョギングを始めるまでの1歩が遠すぎます(^_^;)