迷っていましたが・・・

2015/10/17　ころ, ブログ

おはようございます、ころです。

迷っていましたが・・・、

昨日　仕事帰りにｼﾞﾑに行きました。

 

軽く筋ﾄﾚをした後、20分2㎞早歩き、

じんわり汗を掻き終了。

 

少し運動しただけで、肩凝りがｽｯｷﾘ！

今日はまだ筋肉痛もなく爽快です♪

 

ﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟがかかっているため

次の浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝは　応援担当ですが、

次の次のﾏﾗｿﾝは　またみんなと一緒に

走って参加ができるよう　体力づくりを

していきたいと思います(^^)/