大会に向けて! 2013/01/19 すあみ おはようございます。院長のすあみです。 昨日の昼休みにスポーツジムに行ってきました。 目的はシティーマラソンの練習。 今年に入り、まだ5キロ完走しておりませんでした。 午後からの診察もあるため、自己判断で80%くらいの体力でチャレンジ。 始めは時速11.3キロから、最終的には12.3キロまでアップして終了。 5キロ完走時間は26分と少々。 本番、がんばれば25分切れるかも? « 前のページ 次のページ » 最近の記事 2025.07.12 とうもころし 2025.07.12 眼鏡選び 2025.07.11 夏のディズニー^_^ 2025.07.11 久しぶりに😊 2025.07.08 七夕 2025.07.07 家族と久しぶりにドライブへ🚗 2025.07.07 玉ねぎ 2025.07.03 サトちゃんムーバー! 2025.07.02 田舎の珈琲店 2025.07.01 今年一番のラッキーなこと 投稿者一覧 おふね おんもちゃん ころ すあみ その他 とりっぴー よんちゃん ハナ ポンズ ミルキー 大福 猫侍