大会に向けて! 2013/01/19 すあみ おはようございます。院長のすあみです。 昨日の昼休みにスポーツジムに行ってきました。 目的はシティーマラソンの練習。 今年に入り、まだ5キロ完走しておりませんでした。 午後からの診察もあるため、自己判断で80%くらいの体力でチャレンジ。 始めは時速11.3キロから、最終的には12.3キロまでアップして終了。 5キロ完走時間は26分と少々。 本番、がんばれば25分切れるかも? « 前のページ 次のページ » 最近の記事 2023.02.07 散髪 2023.02.06 初めての試み 2023.02.06 福岡気分のお裾分け♪ 2023.02.06 それは疲れるはずだ 2023.02.06 読書日記 その② 2023.02.06 いわき戦 2023.02.05 今週末は福岡♪ 2023.02.05 体調不良 2023.02.04 読書日記。 2023.02.04 仕事守 投稿者一覧 あぽろ ころ じゅっびっしぃ すあみ その他 まめ ゆきおくん チロル ハナ ミィ モコ 大福