サーキットトレーニング
こんにちは。じゅびっしいです。
久しぶりにサーキットトレーニングをしました。おかげでいまは筋肉痛です。たった２セットやっただけなのに筋肉痛なんて。効果ありそうです。腕立てやらやったので肩や胸筋がいたいです。早く痛みが取れてくれないかなと思っています。ランニングも頑張ってやっていきたいと思います。
出しました
こんにちは。じゅびっしいです。
先日のお休みに娘とひな人形を出しました。約1年ぶりのひな人形です。虫食いもカビもなく綺麗な状態で保存されていました。防虫剤を変えた効果がめちゃめちゃ出ています。1時間もかからないくらいでセッティング出来ました。今年も無事にひな人形を出すことが出来て良かったです。また今年も少しお高いですがしっかりした防虫剤を買いに行こうと思います。
実家へ出動！
えっ！あっ⁈
ぽかぽか
こんにちは、モコです。
週末はぽかぽか春日和でしたね。
暑すぎず寒すぎず快適な気温で
ロンくんのお散歩ものんびり
たくさんできました(ˊ˘ˋ* )
また寒くなるのでしょうか？
暑い真夏も苦手ですが、コート無しで
楽ちんに過ごせる日が待ち遠しい。。。
複雑な心境です(^^;
２得点
おはようございます。院長のすあみです。
昨日のサッカーの練習試合で、
うちの娘が１試合で２ゴールしたそうです。
（諸用のため試合観戦ができませんでしたが、録画で確認）
ディフェンスからオフェンスに転向して約１年になりますが、
サッカーを始めてからの試合での総得点が２点だったので
１試合で２得点は快挙です。
ベンチから「もう１点！」との声があったそうですが、
ハットトリックはかなりハードルが高いでしょう。
やる気スイッチ
こんにちは。じゅびっしいです。
やる気・・・、。なかなかおきないですよね？でもやる気スイッチあるみたいです。まずは手っ取り早いのは体を動かすこと！体を動かせばそのうちにやる気がおきてくるそうです。あとは終わった後の自分へのご褒美！これも効果的みたいです。あとは出来る人になりきるのもいいそうです。あともう一つ！いつもと違うことをするのもスイッチが入るそうです。この４つをうまく使ってじゅびっしいもやる気スイッチを入れていこうと思います。
リングフィット
こんにちは、ミィです。
最近体重が増加傾向にあるので
母と相談してリングフィットアドベンチャーを
買ってしまいました(・∀・)
走らないと進まないし、ちゃんと連動しているんだなと。
スクワットやヨガなどいろいろできるので
一気にはやらず、コツコツやろうと思います(・∀・)
ガトーショコラ。
こんにちは、ハナです。
バレンタインデーですね♥
この時期、お店にチョコレートが溢れていて、
チョコ好きの私としてはテンション上がる季節です。
今月、パン教室のメニューのひとつがガトーショコラでした♪
卵を泡立てて、砂糖と溶かしたチョコとバターを加え、
小麦粉を入れて混ぜて焼いて完成！
しっとり、美味しいケーキでした(^-^)
我が家の男性陣よりも、ケーキを作った娘の方がたくさん食べてました(笑)
