体育の日♪
2017/10/09
こんにちは 大福です。
今日は体育の日。
天気も良かったので、家族4人で佐鳴湖へ♪
娘はランニング、3人はウォーキングで
1周しました(^^)
佐鳴湖は日陰も多いので、汗をかいた後の
日陰がとても心地良かったです。
その後はランチへ♪
運動後は甘いものがいいですね(^^;)
夕方〜子供達は、それぞれテニスと新体操へ。
アクティブに過ごせた体育の日でした♪
newラケット♪
2017/10/09
こんにちは 大福です。
息子のテニスラケットを買いにスポーツ店へ♪
沢山の種類があり、値段もいろいろ(^^;)
息子が欲しいモデルは、シニアサイズで27インチ。
コーチにも小柄な息子には、
ジュニアサイズの25 or 26インチが
いいと言われ(ｰｰ;)
説得するも、なかなか納得せず。。。
もう少し上達したら、購入すると約束して
今回はジュニアサイズを購入(^^;)
早速、今日のレッスンから使って練習♪
使い心地はどうだったかな(^^)
秋祭り♪
2017/10/08
こんにちは 大福です。
昨日、今日と2日間、町内の秋祭りでした♪ 
小さな町なので、
屋台もそこそこですが(^^;)
笛と太鼓の音が家の近くで
聞こえると、
見に行ってしまいます(^^)
小さいながらも盛り上がって
いました♪
今年は娘も疲れているのか。。。参加せず。
来年は参加するのかしら？
ゲット(^^)
2017/10/07
こんにちは 大福です。
以前行った時にあったのに、
次に行った時にはなかったり。。。
なかなか買えなかったもの。
今回はついにゲットできました(^^;)
オリーブオイルは、開封すると
酸化が始まるので
早めに使い切りたい(ｰｰ;)
これからは1回分づつ使えるので気にせず
使えそうです♪
おやつ？
2017/10/07
こんにちは 大福です。
月に1回くらいのペースで、部活の大会があります。
娘は大会には出ないので、もちろん応援だけ(^^;)
大会に行くときは、お弁当と一緒に、
大量のおやつ？を持参(ｰｰ;)
全て完食してきます。
応援してるだけなのに。。。
大会に出場するようになれば、
緊張感で食べなくなるのかな(^^)
かわいい(^^)
2017/10/06
こんにちは 大福です。
明日は、また早起きしてお弁当作り(ｰｰ;)
今回はいつもより30分早い集合。。。
娘のリクエストで、またまたコストコまで 
ぶどうを買いに♪
1人でぶらぶらしてると！
かわいいのを見つけました(^^)
買ってしまおうかと葛藤しましたが（笑）
今回は写真だけ(^^;)
もうひとつ、以前から気になっている
クリスマスツリーのオーナメント♪
動物のミニぬいぐるみが10体くらいがセットに
なってて‼︎
今日も迷いました。。。
行くと欲しいものが増えてしまうのが困りものです(^^;)
体験②
2017/10/06
こんにちは 大福です。
先日に引き続き、仕事終わりにホットヨガに
行ってきました♪
今回もしっかり汗をかき、スッキリ(^^)
動きは少ないけど…普段伸ばさないところを
痛い手前くらいの伸びを感じたり。。。
身体の硬い私には、できないポーズも
多いのですが…
普段あまり水分を取らない私が、ホットヨガを
すると1.5リットルを飲み干します(^^)
もう少し続けて通ってみようと思います♪
すごいなぁ(^^;)
2017/10/05
こんにちは 大福です。
毎日、毎日頑張ってこなしているプリント学習。
2人とも本当によく頑張ってると思います（笑）
今週、娘は学校の定期テスト。 
テスト勉強も大変なのに、
部活とプリント学習も
本当によくこなしてると思います。
息子も最近、英語も始めたので、毎日三教科。
数学は私が好きな単元なので(^^)
一緒に競争しながら問題を
解いてますが。。。
私の方が間違えてしまいます(^^;
毎日怒ってばかりなので。。。
今日は少し褒めてあげようかな(^_^)
体内時計♪
2017/10/05
こんにちは 大福です。
ノーベル生理学医学賞に”体内時計のメカニズム”
の研究者が受賞されたそうです。
体内時計とは太陽の動きに合わせて生物が
活動する仕組み。
体内時計が狂うことで、睡眠障害やホルモンバランス
生活習慣病の発症にも影響があるそうです。
寝る前までパソコンやスマホの光刺激を浴びることも
原因のひとつ。だそうです。。。
寝る直前までスマホに触れている生活。。。改善が
必要ですね(ｰｰ;)
体内時計をリセットするには
同じ時間に朝日を浴びる…視神経を伝い脳を刺激。
朝食をとる…同じ時間に胃腸を動かす。
(朝カレーに半熟卵がいいそうです(^^;)
体内時計のリセット頑張ってみようと思います。
ハロウィン♪
2017/10/04
こんにちは 大福です。
息子から予定帳がなくなったから買ってきて〜と。
予定帳を見ると今日が最終ページ(ｰｰ;)
そして寝る前に言い出したので。。。
夜な夜な買いにいってきました(^^;
お会計の時にもらったシール♪
ハロウィンなんですね〜。
子供達が小さい頃は、みんなでパーティしてたのを
思い出します。仮装したりして楽しかったな♪
娘の衣装は今年は姪が着てパーティするそうです(^^)
子供達にシールでもはってみようかしら(^^;