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早く治したいです！
2016/11/15
こんばんは、ころです。
喉の痛みが長引いているため、
（仕事が早く終わったので）
帰りに耳鼻咽喉科を受診しました。
診察後、処置室で喉の吸入、
お薬を処方してもらいました。
痛いのは喉だけだったので、その後ｼﾞﾑへ。
筋ﾄﾚ&ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで浜松ｼﾃｨﾏﾗｿﾝの
練習をして帰宅しました。
今は喉に加えて腰が痛いです(+_+)
薬を飲んで、湿布を貼って、早寝することにします。
ｻｳｼﾞｱﾗﾋﾞｱ戦の行方が気になりますが、
このまま失点なしで、日本が勝ちますように☆
オススメ❀
2016/11/15
こんにちは。ちゃんです。
先日、カルディに立ち寄りました！
コーヒーがメインのお店ですが
海外のお菓子や食材・お酒もあって
見ているだけで楽しめる 好きなお店の1つです。
イオン等のショッピングセンターにも入っていて
コーヒーをサービスしてくれるので
知っている方も多いと思います。
そのお店に、母が好きなマッシュポテトが売っていました！
インスタントなので作るのが簡単♪
お湯か牛乳を混ぜると、出来上がりです(*^^*)
チーズが入っているのか味が濃厚なんです。
私も食べてみましたが、
チーズ克服練習中なので
濃厚。としか、わかりませんが‥(^^;)
我が家でのホームパーティーでは好評でした♪
おかずに添える1品が簡単にできるので
ぜひ、試してみてください(*^^*)
犬もサバをよむ❀
2016/11/15
こんにちは。ちゃんです。
譲渡会へ行ってきました～(*^_^*)
今回もブリーダーさん宅 出身の わんこ達。
柴犬が多かったです。
和犬といわれる紀州犬や柴犬が好きなので
私は、とても嬉しかったです!(^^)!
１番若くて５歳の子でした。
ブリーダーさん宅からの譲渡犬なので女の子ばかり。
以外と、寂しがり屋のようで
人にかまってほしくて鳴いている子が多かったです。
そんな中、母が気に入った わんこ が！！
唯一の市からの保護犬。（捨てられていたそうです）
白のトイプードルちゃん。
とっても可愛い♡
特に病気はないのですがフィラリア（＋）
毎月、薬を投与すれば大丈夫。と、言われましたが…ちょっと心配。
という訳で、またまた保留中。
安心なのは全頭マイクロチップが入っている状態での譲渡と
保護した時からの状態・保管記録がきちんとされている事。
トイプードルちゃんのファイルを見せていただいたのですが…
７歳とゲージに書いてあったのに
管理書類には１０歳の記録が…！！
犬もサバをよむのですね(^_^;)
すっきり
2016/11/15
おはようございます。院長のすあみです。
日曜日にハーフマラソンに参加したため、
昨日は膝の痛みがあり、階段を下りるのに気をつかいましたが、
今朝起きるとすっきりと治っておりました。
今は腕に少々筋肉痛がでてきたくらいです。
意外にもマラソンの後遺症が残らずびっくり。
これも先々週末の臨眼フットサルで筋肉痛になったおかげでしょうか？
臨眼フットサル。
思った以上に身体を酷使していたのですね。
減量継続
2016/11/15
こんにちは。じゅびっしいです。
６月から減量を始め、現在はなんと７ｋｇ減。かなりお腹周りがすっきりしました。そして嬉しいことに
お腹周りの横の落ちにくい贅肉もかなりなくなってくびれが出来てきています。
女子か！？かという感じですがスリムな方がやっぱりいい気がします。冬場はなんだかんだで食べすぎて
しまう傾向にあるので注意していきたいです。
これからこのままをどこまでキープできるか？がんばりたいと思います。
プレゼント
2016/11/14
こんにちは、ぽんです。
先日友人から、かわいいお菓子をいただきました♡
ブタの形のクッキーです(*^^*)
浜松の有名なケーキ屋さんのクッキーなので、味はもちろん美味しかったです♪
ランチ
2016/11/14
こんにちは、トイです
いつかの仕事終わりに
友人と待ち合わせてパン屋さんへ行きました♪
そこのパン屋さんはオシャレで
買ったパンをテラスで食べることができます♡
今はもう寒いですが、その頃は
寒すぎず暑すぎずな気温だったので
テラスで食べました♡♡
テラスで食べるパンは格別に
美味しく感じました！
寒いのは苦手なのでまた暖かくなったら
行きたいですd(^_^o)
歩いてみました❀
2016/11/14
こんにちは。ちゃんです。
浜松シティマラソンに間に合うか…。
不安要素９８％の ちゃん。です(^_^;)
相変わらず、治療のため
走る事は禁止。と言われているのですが去年も走った？？し、
だったら競歩なら いけるのでは…？
なんて甘い事を考えていまして(^_^;)
せっかくエントリーもさせていただいたので
去年よりも多く歩く機会を☆
と、マラソンコースを歩いてみました。
うーん。。。
間に合う。というレベルでは無いのですが…。
筋肉痛、ふたたび。です(^_^;)
ちょこちょこ時間をみて、頑張ってみます。
風は冷たいですが動くと気持ちいいですね(*^_^*)
ジュビロメモリアルマラソン
2016/11/14
おはようございます。院長のすあみです。
昨日は朝から、ジュビロメモリアルマラソンに参加してきました。
目標である、怪我をしないように2時間以内にゴールすることは達成できました。
実測記録は1時間52分34秒。
初めてのハーフマラソンでしたが、
43歳の素人が気軽に始めるものではないことがわかりました。
しばらくはハーフマラソンはいいかな？
膝は痛いですが、脚の筋肉痛はほとんどありません。
明日痛くなるのかな？
左足に水膨れができたのと、この季節に日焼けをしたのは誤算でした。
にしんそば❀
2016/11/14
こんにちは。ちゃんです。
京都名物といえば
湯葉や豆腐のイメージがあったのですが
ホテルで見ていたテレビに にしんそば。が出てたので
ネットで調べて行ってきました♪
にしんが、まるまる入っていたのを想像していたのですが
キレイに開いた にしんでした～(*^_^*)
やわらか蕎麦に、甘い にしん。
美味しかったです。
挑戦してみてよかった！
また京都に行ったら食べたいです（＾ｕ＾）