鉄分

2018/10/30

こんにちは、モコです。

 

経過がいまひとつで通院頻度が多くなってしまった貧血。

内服だけではどうも結果に繋がらず・・・。

サプリメントや鉄分を多く含んだ食材などで補給するように言われています。

 

レバーが苦手な私は、ほうれん草やあさりなどで摂るようにしているのですが、

なかなかなお値段なので頻繁に摂れていません。

そのため、鉄分入りのドリンクやチーズなども食べるようになりました(゜レ゜)

 

本当に効果があるのかは自分の体調や次回の検査結果を

みてみないとわかりませんが^^;

少しでもいい結果に繋がるように地道に続けて行きたいと思います！！

 

湘南戦

2018/10/30

こんにちは。じゅびっしいです。

今日は台風で行われなかった湘南との一戦をホームで行います。この試合を落とすと本当に後がないジュビロ(>_<)Ｊ２降格が見えてしまっている今何とかしたいところ。名波監督もこの試合の結果で進退が問われるかもしれません。事実、先日の天皇杯では初めて名波監督のチャントが行われませんでした。名波監督もその辺りは覚悟をもっているかもしれません。とにかく思い切った戦略を立てて絶対残留、勝つ気持ちを出した試合をしてほしいです。勝ち点３はそれが出来れば付いてくるように思います。勝つことを期待しています。

応援の後♪

2018/10/29

こんにちは、ころです。

しまだ大井川ﾏﾗｿﾝの応援の後、

まだ行ったことのないという東京の彼女の

ﾘｸｴｽﾄで「さわやか」に行きました♪

 

他県の、多くの人がするように、

写真を撮ってｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑに載せるそうです。

 

彼と彼女と、久しぶりのげんこつﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ♪

以前より、美味しく感じました。

ごちそうさまでした(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パン教室。

2018/10/29

こんにちは、ハナです。

先週、子どもと一緒に手作りパン教室に参加してきました！

先生のお宅での教室なのでアットホームな感じで、子どもにも優しく教えていただけました。

作ったのは、甘酒豆乳食パンとカボチャパン、カボチャクリームのケーキ♡

生地をこねて、発酵させたあと、クリームチーズとかぼちゃペーストを塗ってぐるぐるーと渦巻状に。

生地はちゃんと空気を抜かないといけないし、

ちゃんと均一に伸ばさないと出来上がりに差がでたり、、難しいなーと思いつつ、

息子と娘は、パン生地のふわふわとした感触が好きなようで

楽しくパンをこねこねしてました♪

自分たちで作ったパンは、ちょっと形がいびつだったりするけれど、

美味しくいただきました(＾▽＾)

 

 

限界を知りました

2018/10/29

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨日はしまだ大井川マラソンに参加してきました。

 

目標の完走（ゴールすること）は達成できました。

と同時に、自分の限界も知ることができました。

 

序盤は問題なく走っておりましたが、

26km過ぎで足がつってしまい失速。

 

心の中では「リタイア？」の誘いを受けましたが、

しばらく休んでいると歩くことはできるようになったので、

意地で歩ききり、ゴールしました。

 

苦しかった。

今回はミネラル不足が原因かな？

 

フルマラソンは当分の間遠慮させていただきます。

学会

2018/10/29

こんにちは。じゅびっしいです。

１１月に行われる学会の資料が届きました。今年はこれがじゅびっしいにとっては最後の学会になります。しかも本業である視能訓練の内容が満載の学会です。２日間ですがしっかりと勉強してきたいと思います。結構遅くまで講義があるので観光に行く時間はなさそうですが、せっかく横浜に行くので焼き小龍包くらいは買って楽しんできたいと思っています。準備も大変ですが楽しみです。

応援に行ってきました♪

2018/10/28

こんにちは、ころです。

10月最後の日曜日！快晴でしたね。

 

昨日　友人の結婚式に出席し２次会の後、

品川発22:07のひかり号に乗った彼&彼女と

静岡駅で合流。前泊をし、今日は朝から

しまだ大井川ｉｎﾘﾊﾞﾃｨ　第10回記念大会

応援に行ってきました♪

 

ﾄﾗﾌﾞﾙに見舞われつつも見事ｺﾞｰﾙした院長☆

 

目標記録を達成した　じゅびっしいさん☆

 

おそらくｱﾙｺｰﾙが体内に残ったうえに

睡眠不足であろう 東京の彼も無事ｺﾞｰﾙ☆

 

暑い中、42.195㎞ｺﾞｰﾙに向かって頑張った

ﾗﾝﾅｰのみなさん、お疲れ様です。

本当に素晴らしいです！

たくさんの感動とﾊﾟﾜｰをありがとうございます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに

2018/10/28

こんにちは、トイです

 

この間、仕事終わりにパルパルへ行ってきました！

平日ということもあり全く人が居なくて、

どの乗り物も貸し切り状態でした♪

 

小さい頃によく行っていたパルパルですが、

閑散としていたので心配になってしまいました。笑

平日だったからかもしれませんが、

思い出のパルパルはずっとあってほしいです(^^)

がんばります

2018/10/28

こんにちは。じゅびっしいです。

ついに島田マラソンです。４２．１９５ｋｍ走りきれるか心配ですが、準備は万全です。エネルギー補給できるものも、チョコレートも準備しました。あとは現地の様子次第です。風があまり強くないといいのですが・・・。あと気温差も気になります。夏場に出来るだけ走り込みをしてきたのでその成果がでてくるといいのです。とにかく完走目指してがんばってきたいと思います。今日は自分との闘いです(^^)/

ローソン

2018/10/27

こんにちは、ミィです。

最近ローソンのお菓子で

この２つにハマっています。

おいしいです。

ローソンに寄るときは

ココナッツの方は毎回

買っていると思います。

ほかにもおいしそうな

お菓子があったので

今度買う予定です(*´艸｀*)