筋肉痛

2020/10/01　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

雨の日にランニングに行けなかったのでサーキットトレーニングをしたのですが３セットやってみるとかなりの筋肉痛になりました。いつもは使わない筋肉なのですぐに筋肉痛になります。またしばらくこの痛みとお付き合いです。ランニングの走りだしの時が一番つらいので痛みがとれるまでは入りはゆっくりペースから始めたいと思います。上半身も痛いですが効果があるといいです。