ウォーキング。
こんにちは、ハナです。
以前から運動不足を実感していましたが、なかなか運動する機会もなく。。
何かしなくては！と危機感を覚え、
約1ヵ月前から、夜のウォーキングへ行ってます。
いつも夕食後テレビを観てダラダラしてしまう時間に。
走るのは苦手なので、近所をぐるっと、坂を下って登って速足で歩いて30～40分。
理想としては毎日行きたいけど、今のところ週3回ぐらいのペースで、1ヵ月続きました。
体重、体脂肪率がちょこっと減りました。
ウォーキング途中に染地台を見下ろす高台があって
夜景が綺麗なので、この景色に癒されます。
