ランニング講座　

2019/04/21　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

久しぶりのランニング講座。ストレッチの重要性はいま身を持って実感している今日この頃ですが、ストレッチ意外にお尻の筋力をあげると体幹が安定して非常にいいそうです。お尻の筋力をあげる・・・。なかんか説明できませんがユーチューブか何かで調べれば出てきそうです。じゅびっしいも調べてみてお尻の筋力をあげてみようと思います。ストレッチだけでだいぶ早くなったので、お尻の筋力アップでまた変わるか期待大です。