休息

2019/02/28　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

先日朝ランをしていると体が重く全くペースが上がらないときがありました。その週は調子が良くストレッチ効果もあって一日の走行量を増やしていた時なので疲れがたまっていたのもあったのですが・・・。久しぶりに体が重く、２キロをすぎても楽にならず、１０kmを予定していたのですが７～８kmくらいでやめました。いつもよりも時間がかかってやっと戻ってきた感じです。体の方から休息のサインがでました。少し休みを入れたら復活しましたがやっぱり無理はいけないと実感しました。